1.不含粗纖維的低殘留飲食:先吃低殘留的半流質飲食，禁食蔬菜水果，再換成低殘留的軟食。
2.適當增加脂肪〈旨在潤腸，脂肪酸促進腸道蠕動，有利於排便；但是，不能太多，應該是3。多喝水:喝水和飲料，將水留在腸道糞便中，以利於排便，如早上喝蜂蜜水。
4.吃洋粉制品:洋粉在腸道內吸收水分，使糞便變得松軟順滑，有利於排泄。
5.禁食刺激性食物:禁止食用酒精、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食物。
(2)梗阻性便秘
如果是器質性病變引起的，應先治療疾病，去除病因；例如直腸癌和結腸癌。如果是不完全梗阻，可以考慮清液。飲食僅限於提供部分熱能，食物殘渣至少控制，腸外營養是提供熱能的主要途徑。
(3)陽痿便秘
1.含粗纖維的飲食:多提供含粗纖維的食物，刺激腸道，促進胃腸蠕動，增強排便能力。如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。長海醫院研發的多纖維素速溶顆粒口感好，20g每包；含粗纖維7g，1 ~ 2包溫開水，每天大量飲水服用。臨床用於治療便秘效果滿意。
2.多喝水:多喝水和飲料，使腸道內保持足夠的水分，有利於糞便的排出。
3.補充B族維生素:多吃富含B族維生素的食物，可促進消化液的分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品。
4.多吃產氣食物:多吃產氣食物，促進腸道蠕動，方便排便；如洋蔥、蘿蔔和蒜苗。
5.高脂:適當增加高脂食物，植物油能直接潤腸，分解產物脂肪酸能刺激腸道蠕動。如花生、芝麻、核桃以及花生油、芝麻油、大豆油等。，每天總脂肪可達lOOg。提供通便食物，如洋粉及其制品、銀耳湯等。
6.飲食禁忌:不喝酒、煙、辛辣食物等。，因為這些食物對瀉藥沒有好處。
另外，每天早上空腹喝蜂蜜水。
用溫水或開水給蜜蜂洗，堅持下去，保證不便秘。
現在有壹種，柚子茶，是柚子和蜂蜜做的。比蜂蜜好吃，而且沒有火。建議妳買。超市有賣。我不知道妳在哪裏。反正我是在北京的超市買的。我可以試試，效果不錯。
盡量不要用太多。有什麽比膠囊更毒？是三分毒。