羊肉湯是壹種溫性食物，有壹定的滋補作用，同時也有通乳的作用。不過吃羊肉湯的時候需要註意清淡，不要放很多調料。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，比如花生燉豬蹄、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、燉烏雞湯、發酵蛋花湯等。但是媽媽要註意，不要喝麥乳精等含麥芽的飲料，因為會導致回奶。
哺乳期吃羊肉湯有什麽好處？哺乳期吃羊肉湯不僅可以促進泌乳，還有助於身體的恢復。
羊肉湯降奶效果顯著，哺乳期可以喝羊肉湯。羊肉湯營養豐富。哺乳期的媽媽喝羊肉湯，不僅可以補充所需的營養，還有助於產後身體的調理。
哺乳期的媽媽在喝羊肉湯的時候也可以適當吃壹些羊肉，因為羊肉也可以促進乳汁的分泌。羊肉富含蛋白質、維生素B1、B2和B6。它不僅含有豐富的維生素和蛋白質，還含有豐富的鐵、鋅、硒等多種元素，對補充人體營養很有幫助。但是脂肪含量不多，吃了也不容易引起肥胖。
有哪些適合女性月子期間喝的催乳湯？月子裏可以擠奶的食物有很多。壹般來說，以下是常見的:
1，曹彤豬腳催乳湯
先將豬蹄洗凈，刮去皮毛，放入有通草的砂鍋中，加1.5斤水熬湯。先用快火，再把水換成文火，煮1-2小時。每天喝兩次，持續3-5天。豬蹄含有豐富的蛋白質和脂肪，具有很強的補血活血作用。通草能利尿，促進泌乳。壹起吃，不僅有很好的催乳效果，還能促進孕婦盡快恢復。
2、豬蹄百合湯
黃花菜用溫水浸泡半小時，去蒂，換水洗凈，切成小塊備用。豬蹄洗凈，用刀切成小塊，放入砂鍋中，加入適量的水，放在大火上煮沸，加入黃花菜和冰糖，用文火燉至豬蹄爛透。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催乳的功效，對產婦的催乳有很好的效果。
3、豬骨催乳湯
先將豬骨清洗幹凈，放入清水鍋中，與通草壹起放入鍋中煮1-2小時，直至煮成1的小碗豬骨湯，再加入少許醬油。3-5天喝1次。豬骨有補氣、補血、產奶的作用，經草循環後泌乳的效果更強。