補腎食品1:羊肉
羊肉本身是溫性食物，入脾腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能溫中補虛，補中益氣，開胃強身，益腎氣，利膽明目，治虛寒，五株七傷”。換句話說，羊肉是壹種具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。
食物2:驢肉
驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。治愈長期勞損。熬汁喝，治痔瘡，治蟲子。驢腎，味甘溫，益腎壯陽，強筋健骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。此外，驢肉具有“兩高兩低”的特點:高蛋白、低脂肪；高氨基酸低膽固醇。對動脈硬化、冠心病、高血壓有很好的保健作用。此外，它還含有動物膠、膠原蛋白、鈣等成分，能為老人、兒童、體弱者和病後自理者提供良好的營養補充。但脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉患者不宜吃驢肉。
補腎食物三:狗肉
說起吃狗肉，很多人覺得是壹件殘忍的事情，現在全社會都在呼籲不要獵狗。然而，有些人，為了品嘗新鮮的食物，也看到壹些新鮮的東西，以至於他們在狗屠宰場血腥而殘忍。在此，鳳凰中醫提醒大家，拒絕狗肉，從我做起！
中醫認為，狗肉具有溫腎壯陽的作用，對腎陽虛、陽痿早泄患者有效。狗肉雖好，但作為壹個人，任何壹個有點道德和同情心的人都應該拒絕它，絕不吃它。
補腎食物4:鴿子肉
鴿子味鹹，性平，有補腎益氣、祛風解毒的功效。常用於身體虛弱、口渴、氣短、氣血虛弱等癥狀的老年人。認為鴿子有“清熱解毒、治瘡止渴、息風息風”的作用；認為“長期受虛者，食之必益”；755-79000:鴿子可用於“治肝風肝火，滋腎益陰”。
補腎食物5:麥芽油:
嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少，生育能力喪失。麥芽油可以預防和改變這種情況，所以日常生活中要經常食用小麥、玉米、小米等富含麥芽油的食物。
補腎食物6:核桃
核桃還補腎健腦，最適合現代男性。努力工作後把浪費的腦力補回來更有競爭力。
補腎食物7:蜂蜜:
蜂蜜中含有性腺內分泌激素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因身體虛弱、年齡增長而導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品。
補腎食物8:海藻:
海藻比其他動物和植物含有更多的硫。但是，硫的缺乏或不足會導致性的喪失，男性性功能和性欲的下降。所以要經常吃壹些海藻類食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜等。
在補腎的同時，男性也需要避免飲食禁忌。
1.避免經常吃辛辣食物。
麻辣的味道總能吸引人的胃口。但辛辣食物含有大量的鉀，容易破壞機體的酸堿平衡，增加腎臟的工作量，損傷脾胃。
2.避免長期吃素。
正所謂飲食均衡，雖然素食清淡可口，但長期吃素不僅使身體缺乏肉類菜肴中所含的壹些營養物質，不利於健康，還會損害中老年人的腎功能。
3.避免吃冷的食物。
中醫理論認為