1，棗粥，大棗，健脾和胃，行氣生津，大米，健脾和胃，除煩渴。
2、姜、紅棗、鹽、甘草、丁香、沈香。按比例泡水。具有健脾養血、健胃安神、解郁的功效。
3、紅棗、雞蛋、紅糖加水燉。有很好的補氣補血的功效。
4、紅棗、粳米、菊花、少許紅糖，按比例，煮至稠，具有健脾補血、清肝明目的功效。
5、紅棗、黑木耳、糖。壹起放入鍋中加水煮熟，具有潤肺健脾、止咳、養五臟、治虛損的作用。經常吃可以使面色紅潤，青春煥發。
6、紅棗、青稞、銀杏、龍眼肉，放入鍋中煮40分鐘，加入熟鵪鶉蛋，煮半小時，加入紅糖。具有養心安神、祛濕解毒、健脾胃的功效。
7、紅棗、花生、桂圓、紅糖加水燉，會起到很好的補血作用。
8、紅棗炒鍋炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再加入桂圓，會有補血益氣的功效。
9、紅棗、紅豆，壹起煮粥在糯米裏，紅豆不容易糊，可以先煮紅豆，紅豆煮開了，再加入糯米，紅棗壹起糊，還可以補氣養血。
10，紅棗切塊，銀杏去殼，每晚睡前食用，可補血強腎，止咳平喘，長期食用，有護膚祛斑的功效。
11、紅棗、生姜煮水喝，是很好的開胃品。
12、豬蹄、燉黃豆、燉枸杞、紅棗生姜，或者紅棗燉牛骨髓、豬骨髓，都有補血的功效。