桑葚燕麥湯的原料
燕麥、桑葚、糖。
桑椹燕麥湯的制作方法
準備壹鍋開水，放涼，加少許鹽，做成淡鹽水備用；桑葚洗凈，用淡鹽水浸泡5分鐘；燕麥洗幹凈。向鍋中加入壹些水，煮沸。加入燕麥，用中火煮至粥變稠。加入洗凈的桑葚，煮3分鐘。加入糖，攪拌均勻。
桑葚燕麥湯的功效
桑葚:具有養血滋陰、生津止渴、潤腸排毒的功效。桑葚對我們的腸胃有很多好處，可以幫助我們有效的促進腸胃蠕動。還能有效保護我們的腎臟健康。我們還可以通過吃桑葚來降低血壓和血脂，非常適合現代人。
燕麥:具有降血壓、降膽固醇、益肝和胃、通便、減肥、抗衰老、美容等功效。經常吃燕麥片有很多好處，不僅可以降血壓、降血脂，還可以保護我們的腸胃健康，特別適合女性朋友，可以有效的美容護膚。
該粥具有健脾和胃、降血壓、降血脂、滋陰補腎、生津潤燥、潤腸排毒、抗衰老、美容養顏的強大功效。
這就是我們給妳推薦的桑葚燕麥湯的情況。我們可以發現，這道美味的桑葚燕麥湯並不是很難。我們可以在家輕松烹飪，保健效果極佳。如果堅持食用，可以有效的降低血壓和血脂，還可以滋陰補腎。