對於中醫來說，這是局部氣滯血瘀，可能長期伴有痰濕。天氣變化時，氣血運行減弱，或阻滯加重，就容易產生酸痛。局部氣血不利，容易導致肌肉流失僵硬，更嚴重的阻滯會造成麻木無力。
此外，由於局部損傷的積累，久而久之，可能會導致代償現象(其他部位開始產生酸痛)或局部輕傷逐漸加重(舊傷復發)，而這些癥狀也會導致運動功能不佳，增加再次受傷的機會。(推薦閱讀:“血瘀”體質容易出現身體疼痛。中醫:吃山楂可減緩經期不適，疏肝解郁)
在相關骨折後遺癥和舊傷的治療中，主要的治療原則是“溫補”，通過熱能促進局部血液循環，逐漸恢復肌腱(肌肉韌帶等軟組織)的滋養。所以普通熱敷、紅外燈、中藥熏洗的治療還是不夠的，因為這樣的累積傷往往會導致骨骼脫位(或原骨折復位不當)，肌腱出溝。
步驟1:減少損傷的重復積累，首先要了解舊傷的成因，可能是挫傷、職業傷害或意外災害，然後了解傷者的功能與原來有多大的不同，從而建立對這種舊傷的基本認識。
其實舊傷往往會導致某些動作的殘疾，所以身體會用其他部位來補償。比如肩傷不能舉東西，可能通過肩胛骨和脊柱舉東西。時間長了，自然會造成肩膀疼痛僵硬，而原本的肩膀又會因為肩膀僵硬而活動能力變差，形成惡性循環。因此，打破惡性循環是緩解舊傷帶來的不適的關鍵。(推薦閱讀:關節舊傷能治好嗎？中醫有很好的緩解)
第二步:如何在日常保健中適當給予熱能以促進氣血循環是非常重要的。建議熱敷以濕敷為主，通過濕熱加強氣血反應。因為對於舊傷來說，大多處於筋骨失養的狀態，所以往往處於陰虛的狀態(反復損傷的急性期除外)。如果單獨用燥熱，可能會加重局部陰虛。所以建議熱敷的溫度在40 ~ 42℃左右，時間在15分鐘左右，早晚各兩次。
平時也可以用* * *按摩，提高局部組織溫度，松解僵硬的軟組織。建議局部按摩揉搓，結合按推，每天兩次，每次*** 10分鐘，針對局部組織進行保健。
第三步:輕度運動。切記不要過度使用舊的受傷部位，但完全不運動也是不可取的。所以在熱療和局部* * *，軟組織柔軟的時候，可以進行輕關節活動，以拉伸為主，逐漸松解緊繃的組織。切記不要過度拉伸，而是將身體拉伸至略緊，因為受傷組織的柔韌性會下降，如果過度拉伸，很容易造成二次傷害。
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要減少舊傷的形成，最重要的是初期的護理。它可以在早期緩解腫脹，減少纖維化組織的形成。所以，萬壹受傷了，切記不要耽誤就醫，不要因為輕傷就拼命工作，這樣會導致傷情積累加重。
(本文作者為中國醫科大學附屬醫院主治醫師侯。)
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