首先是肝郁。由於情傷、挫折，或強烈的精神刺激，肝氣郁結，胸中之氣不利。每次想嘆氣的時候，胸口都是舒服的。具體癥狀為胸悶、長籲短嘆、脅肋脹滿、表情沈默、食欲不振、口苦、頭暈目眩、苔白、脈細。按摩太沖、鐘山、內關等穴位，可以寬胸理氣。浸泡佛手、玫瑰、青萼梅、茉莉、薄荷、香附也能理氣。或者選擇逍遙丸，柴胡疏肝散，疏肝理氣，解郁。
二是氣虛。由於過度勞累，或久病失養，氣虛，宗族精神不展，欲嘆而後快。具體癥狀包括經常嘆氣，氣短自汗，疲勞，厭食，舌淡，舌胖，苔白，脈細。按摩百會、氣海、關元、足三裏等。能補氣。
嘆氣的誘因也可能是低血壓、心肌缺血、睡眠不足、頸椎病或營養不良性貧血。所以如果朋友長期出現這種癥狀，要及時去看醫生，然後通過檢測確診，然後對癥治療。
嘆氣的原因有很多，但從中醫的角度來說，如果忍不住嘆氣，說明身體出了問題。所以，經常嘆氣的人壹定要引起重視，及時去醫院檢查，看看是不是肝郁、氣虛還是低血壓、睡眠不足、心肌缺血引起的，以免病情的延誤對身體造成更大的傷害。