雖然咳嗽很常見，但是如果不停，就要引起重視了。咳嗽壹般與脾、肺、腎功能有關。這些器官是我們體內重要的排毒器官，對我們的身體起著至關重要的作用。
所以，氣溫壹降，免疫力弱的老人的感知就特別明顯。咳嗽可能伴有便秘、聲音嘶啞、皮膚幹燥等問題，要多加註意。
許多專家提出，應對這種現象最有效的方法是進行食療，滋補身體，提高老年人的免疫力，解決老年人秋季的咳嗽問題和壹些潛在的營養不良、體質虛弱等問題。
有幾件事可以有效地幫助老年人。
首先，止咳的天然成分——蜂蜜。可以每天泡壹杯蜂蜜水，或者加入營養豐富的湯中來搭配。但是如果妳有壹個三高的老人，不建議用蜂蜜，因為蜂蜜含糖量太高。
第二種，枸杞。枸杞很常見，在我們的生活中通常用於煲湯。枸杞有補肝腎、養血、調節免疫的作用，而且價格便宜，很常見。
第三種，銀耳。可以和枸杞壹起煮，做成枸杞銀耳湯，是止咳潤肺的好食品。不僅老年人可以喝，年輕人也可以用，可以起到美容養顏的作用。
第四種，雪梨。梨也是很好的止咳水果，可以生吃，也可以煮成雪梨湯。
以上食物都很好，能有效調節老年人秋冬咳嗽問題，但要根據老年人自身情況適當調整。