相對而言，北方人對寒冷氣候的適應能力非常強，冬天做好防護措施實際上已經成為壹種生活習慣。就像北方人想在冬天體驗中國南方的沙灘壹樣，方人也的南方人想在中國北方寒冷的地區體驗冰雪的味道，欣賞中國北方獨特的風景，比如吉林的霧凇，哈爾濱的冰燈。而我國氣候復雜，南北溫差可達數十攝氏度。從氣溫20多攝氏度的海南，到零下20多攝氏度的東北，如果準備不足或對寒冷估計不足，就可能發生凍傷。
科學的做法是:出門前，掌握壹些防寒防凍的知識，了解目的地的大致氣候(當月平均氣溫和最低氣溫)，同時加強壹些耐寒鍛煉，準備壹些必要的藥品，防止凍傷；出發時要帶足夠的冬裝、鞋帽和用品；到達目的地後，在冰天雪地中行走。給妳的臉、耳朵、鼻子和手塗上防凍劑。鞋襪不要太緊。不要在雪地裏長時間站著不動。經常用手掌搓臉和五官。乘坐非密封車輛時，應每小時運動幾分鐘，以增加血液循環，提高體溫。
冷風吹在臉上引起的面癱
北方冬季，冷空氣活動頻繁。冷空氣戰勝暖空氣後，形成“冷風”。旅行者應盡量避開這種風，或采取保暖措施(如戴帽子或口罩)抵禦這種風。否則，不僅容易患感冒等呼吸道疾病，壹些心腦血管疾病患者也往往因為壹不小心而病情加重，甚至危及生命。
從前，壹位老人去北方旅行。因為受不了車廂裏的汙濁空氣，他讓窗戶半開著。結果下車前，老人嘴角向左歪，左眼脫臼，鼻唇溝變平，說話也變得不清楚。到了醫院，因為“冷風太大”，馬上被醫生診斷為“面癱”。
註意當地的小氣候
壹般來說，每升高100m，氣溫下降約0.65攝氏度。所以在北方冬季登山的時候，壹定要註意氣溫的變化，隨身帶壹些防寒的衣服，到了高到冷不了的地方及時穿上。近年來，由於架空索道的普及，摩訶的壹些遊客在低空不註意準備衣服，壹旦到了高空，就變得“冷得瑟瑟發抖”。-高海拔壹般比較空曠，不僅氣溫低，而且風大，爬山容易凍死生病。
當然，北方晴天的積雪小氣候也需要註意，因為積雪吸收紫外線少，反射強。當強紫外線進入雪旅者的眼睛時，就會發生光化學反應。經過6-8小時的潛伏期後，眼睛會出現嚴重的畏光、流淚、異物感、睜不開眼睛、強烈的燒灼感和劇烈的疼痛。這就是醫學上常說的“雪盲”。預防雪盲最有效的措施是“物理隔斷”，也就是說，在雪地裏行走時，要戴防紫外線的太陽鏡，也可以選擇聚碳酸酯或CR39鏡片，或者選擇蛙鏡式全臉灰色眼鏡進行美容。
雪盲可以在旅途中用0.3%地卡因滴眼液和抗生素眼膏治療。