壹種補腎的中藥配方
1、白術(土炒)、青皮、生地、厚樸(姜)、杜仲(姜炒)、橘子、花椒、巴戟天、茯苓、小茴香；肉蓯蓉30g，青鹽15g，黑豆(炒)60g，白酒1500ml。將前14香料磨成粉末，放入容器中，加入白酒，密封，浸泡7-10天，過濾去渣。補腎健脾。口服。每次空腹溫服15-30ml，早晚各服1次。主治:脾腎兩虛，男性陽虛。避免吃牛肉和馬肉。
2.紅參30克，海馬15克，鹿茸9克，海溝腎1對，淫羊藿30克，菟絲子30克，肉蓯蓉30克，韭菜籽60克，白酒1000毫升。將前八種原料搗碎，放入容器中，加入白酒，密封，浸泡，過濾去渣。口服。每晚睡前服用30ml。主治:陽痿、腰膝酸軟、精神疲勞等。補腎壯陽。
女人吃它。由於增產和交配，蛇床子會加倍；增產結實，加倍遠誌；如果要長大，鹿茸會加倍；增加射精量，鐘乳石翻倍。
3、千金秘方:早蓮、頭粉、蓮芯、蓮子心都是和的。方法及用法:研成細粉，煉蜜為丸，如雞頭大，壹兩丸含之。功能:隨意行動。
4、撩動裙擺:牡丹、仙女、茄子花都很和諧。方法及用法:頂端為末端，放於茶酒中，女性食用。由於增產和交配，蛇床子會加倍；增產結實，加倍遠誌；如果要長大，鹿茸會加倍；增加射精量，鐘乳石翻倍。
5、長相思:澱粉、蛇床子、川椒(去掉)、狗骨(燒灰)全部混合。研成細末，撒在玉莖上。作用:第壹次交朋友會讓女人難忘。
6、浴爐粉:熏香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、芒硝。方法及用法:取壹服水兩分鐘，連蔥三枝，溫熱外陰。功能:補陽。
補腎不能吃的食物
第壹名:肥肉
後果:讓男人輸？戰鬥力？
原因:紅肉(牛肉、培根、香腸、午餐肉)讓妳無力強壯。
措施:我要吃好，要有活力，我要有活力。吃點牡蠣吧！牡蠣壹直被稱為？愛名品？科學確實證明了這壹傳統觀點。2-3個牡蠣就能滿足人體壹整天對鋅的需求，而鋅恰恰是維持男性正常機能的重要礦物質來源。
第二名:高脂牛奶
後果:易患前列腺癌
理由:每天通過乳制品攝入超過600毫克鈣的男性，比每天攝入不足150毫克鈣的男性，患前列腺癌的風險高32%！每天通過乳制品大量攝入鈣，會抑制血液中維生素D的水平。維生素D不僅是壹種重要的營養素，還是壹種可以阻止前列腺癌腫瘤細胞增殖的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。
措施:多註意健康飲食，如少吃肉，經常鍛煉，多吃低脂食物、豆制品和水果蔬菜。
第三名:大豆
後果:影響男性性特征，減少精子數量
理由:大豆是壹種具有雌激素特性的食物。攝入過多會增加體內雌激素水平，從而影響男性性特征。研究人員認為，大豆中含有的化學成分可以？模擬？雌激素雌二醇的作用，導致精子數量減少。
措施:只是註意消費，應該註意什麽？過量？只要每天不吃很多，就不會過量。
第四名:油炸食品
後果:減少雄性激素分泌
原因:植物油中的氫化作用可以將油脂轉化為固體，其中所含的脂肪為反式脂肪。就危害而言，反式脂肪甚至比飽和脂肪更糟糕。薯條和其他油炸食品、餅幹和曲奇都含有反式脂肪。根據美國美國食品藥品監督管理局(FDA)的說法，反式脂肪酸會增加人們的“壞膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還能減少雄性激素分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在體內的反應。
措施:少吃為好。
補腎吃什麽食物好？
1，雞蛋
雞蛋在我們的日常生活中很常見，雞蛋的營養價值也很高，所以很多人在日常生活中經常吃雞蛋養生。但雞蛋除了蛋白質等眾所周知的豐富營養外，還含有壹種氨基酸成分，被人體攝入後可有效轉化為精氨酸。這對保護腎臟有非常重要的作用，所以男性在日常飲食中多吃是壹種有效的方法。
同時，雞蛋還是壹種可以入腎經的食物，其中雞蛋含有豐富優質的蛋白質，非常有利於人體吸收。因此，對於很多男性來說，多吃雞蛋可以有效地為身體補充活力，及時給身體帶來能量，快速消除疲勞的感覺，有利於補腎益氣。但是，雞蛋雖然好，但是每天也不能吃太多，因為雞蛋是壹種膽固醇很高的食物。如果吃得太多，容易使過多的膽固醇堆積在腎臟，加重腎臟負擔。
2.桿
鱸魚是多種魚類中很常見的壹種，經常被端上大眾餐桌供人們使用。但是，很多吃過鱸魚的人不壹定了解它的價值。中醫裏壹般認為鱸魚性平味甘，有很好的補腎健脾的功效。而且鱸魚的肉又白又嫩，沒有腥味。因此，對許多男人來說，經常吃鱸魚是補腎的。此外，鱸魚含有大量的維生素、無機鹽、鈣、微量元素等人體所需的重要成分，其中的鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對腎精不足的人也能起到極好的滋補作用。同時，很多男性是肉食動物，鱸魚的脂肪含量很少，多吃也不擔心膽固醇增加。
3.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥是大眾飲食中的常見食物，但很少有人知道它的食用價值，其良好的補腎功效也被很多人忽視。洋蔥中含有豐富的大蒜素和植物殺菌素，兩者都有壹定的殺菌作用，所以當被人體攝入後，這些物質可以對體內的細菌產生壹定的殺菌作用。此外，洋蔥中還含有壹種有機物，能與體內的皮膚素結合形成利尿物質，這也是減輕腎臟分解負擔的有效方法。所以對於男性來說，在日常飲食中多吃洋蔥，可以起到很好的增加腎臟功能，促進毒素排泄的作用，久而久之可以很好的延緩腎臟衰老。
4.豇豆
豇豆，俗稱角豆，屬於豆科，也是人們非常喜歡的壹種蔬菜。它的營養價值很高。從中醫理論上來說，豇豆性平味甘，能入脾胃經，具有極好的健脾補腎的保健作用。對於壹些需要腎虛的男性來說，經常吃豇豆可以起到極好的作用。其中豇豆還含有豐富的膳食纖維，進入腸道後能促進胃中消化液的分泌，從而更好地幫助胃中食物的消化和分解，對緩解便秘、保護腸胃健康有著至關重要的作用。