黑芝麻250克，搗碎，與糯米粥同食。小尖椒20克切片，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁擦脫發部位，每日數次。
黑芝麻真的是個寶。據中醫古籍記載，它具有滋補肝腎、潤五腸、益氣生肌、填腦髓的功效。可“治肝腎不足、病後體虛、早白”、“皮膚幹燥、大便幹燥”、“腰膝酸軟、四肢無力”、“言語不通、行走緩慢”。在烏發養發方面，黑芝麻的功效是眾所周知的。
脫發的飲食療法2
取枸杞子、何首烏、熟地黃、山茱萸各適量，放在壹起煮沸取汁，加入核桃、黑豆適量，煮至核桃熟，每日兩次。
脫發食療方法三
煮中藥如菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠等。用大火，加適量水，用小火煮成粥，加少許鹽即可食用。每天1 ~ 2次，可連續服10 ~ 15天。此粥滋養腎陰，健脾，適用於脾腎陰虛型脫發。
脫發的食療方法4
黑豆500克，水1000毫升。黑豆洗凈，放入砂鍋中，加水，小火煨至泡豆飽滿。然後把黑豆拿出來，撒上壹點細鹽，存放在瓷瓶裏。
每次6克，每天喝兩次後，用溫水送服。這個食譜有生發護發的功效。對油風引起的脫發(圓形脫發)、脂溢性脫發、產後脫發、病中脫發和色素脫失引起的白癜風有療效。
脫發食療方法五
取黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克，然後把這些食材放在壹起直接煮。該方法具有滋補肝腎、益氣血的功效。
脫發食療方法6
蒲公英150g，黑豆500g水煮，蒲公英渣棄去，加冰糖200g曬幹，每天吃100g。
脫發的飲食療法七
紅棗5個，核桃仁、桑葚籽10g，黑豆30g，粳米50g。同粥，每日1劑。可以連續食用。適用於腎虛血虛。
脫發食療八法
雜糧對身體很有好處。雜糧治療脫發雖然見效慢，但是控油效果很好。取小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高粱、蓮子、薏米，加少量黃豆、紅豆、黑豆、梅豆、芝麻，用熱水浸泡4小時，然後加水做成粥，煮半小時。
脫發吃什麽好？
1，多吃蔬菜防止便秘
我們應該堅持壹年四季多吃谷物和水果。如果減少蔬菜的攝入，容易導致便秘和“臟血”，影響頭發的質量。如果得了痔瘡，會加速頭頂的脫發。
2.補充鐵
經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
3.補充植物蛋白
頭發幹裂，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。
4.多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。
脫發發黃的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。
5.補充碘
頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
6.補充維生素e。
維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。
生發護發的常用方法
1.核桃2個，榧子3個，側柏葉30克。3味* * *搗成泥，上面的藥泥泡在雪水裏洗洗頭發，頭發不易脫落，順滑。
2.生姜25克，米醋25毫升。將生姜搗碎，加入米醋調勻，塗於禿處，用紗布包紮。
3.何首烏。30g，大米50g，冰糖適量。放何首烏。在砂鍋裏，煎出濃汁，然後去渣，再加入大米和冰糖，將大米煮成粥。定期服用是有效的。
4.田鼠肉(去皮去雜)60克，黃精8克，大米50克。將田鼠肉和瘦豬肉切片，與黃精壹起放入砂鍋中，與大米壹起煮成粥。每天服用兩次，12天為壹個療程。
5.海帶250g，紫菜120g，根據妳的口味做成菜，經常吃，有效果。
6.大米60g，枸杞15g。將枸杞和大米洗凈，放入砂鍋中煮成粥。壹天吃兩次。壹個療程持續7天。
7.葵花籽適量，炒熟常用。
8.黑豆500克，用水浸泡至豆滿，曬幹撒少許鹽，貯於瓷瓶中，每次6克，每日2次，溫開水送服。可以防止脫發。