祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。雀斑比較好去除，痣不太好去因為根比較深。今天就來說說如何有效去除臉上的雀斑吧。1，拒絕強光照射。強烈的陽光會明顯暴露皮膚中的黑色素，在皮膚表面形成斑點，所以妳壹定要註意避免陽光直射。夏天出門，要帶壹把防曬傘或者防曬帽，把皮膚裹緊。2、不吃會增加皮膚黑色素的食物，如醬油等。，並在烹飪時適量添加。醬油太多會增加皮膚中的黑色素含量，增加雀斑的生長速度。3、多吃光點美白的水果，如檸檬、蘋果、胡蘿蔔等。另外純牛奶的祛斑效果也比較好，可以適當增加攝入量。無論如何，自然美白總比醫學手段好。4、掌握日常祛斑小技巧。在日常生活中，有很多成分具有祛斑淡斑的功效，比如胡蘿蔔汁，早晚洗臉時可以淡化面部斑點，冬瓜藤在清水洗臉時也有美白淡斑的功效。試試看，效果不錯。5、白醋甘油法。將適量白術(中草藥，普通中藥店可以買到)用白醋搗爛。)勾兌，密封浸泡壹周。每天洗完臉後，把臉上長的斑擦壹擦，時間久了雀斑就會淡化消失。6、經絡按摩祛斑。色斑的形成主要是體內無法排出的毒素在血液循環過程中暴露在皮膚下的壹種表現，所以可以嘗試經絡按摩的方法，而且這個祛斑小偏方操作簡單，在家和辦公室都可以進行，業余時間也要嘗試壹下。