認清自己，踏實做事，腳踏實地。不要有不切實際的期望或目標。根據自己的實際情況和現有的能力和水平，適當地制定人生目標。不要總是追求生活中的某些東西而不享受生活本身。為了追求終極目標而犧牲自己美好的感情或者真實的生活體驗，是不值得的。活在當下，避免在內心制造黑洞；
如果妳感到空虛，閉上眼睛觀察自己的內心，正視空虛，體驗空虛的感覺，看到空虛的本質。空性的本質是找不到自己，仿佛與神同在的自我不存在。如果妳能意識到這壹點，問問我在哪裏，我是誰，把註意力從空虛感轉移到做點實事上，做點實實在在的事，全神貫註，全身心地投入，用自己的神做事，妳壹定能有效趕走空虛感；
努力提高自己的心理素質。對於同樣的情況和事情，不同的人會有不同的反應。有些人在所有困難面前都無法退縮，始終保持快樂充實，但有些人在失意時情緒低落，容易被空虛淹沒。因此，要加強自我心理素質的訓練，改變自己的認知模式和思維習慣，坦然接受外界的壹些事物，以健康積極的心態和思維模式應對，及時將空虛消除在萌芽狀態；
善於觀察和積極傾聽，改善人際關系，培養對生活的熱情。與人友好相處，擁有積極健康的人際關系，有助於培養健康的心理和對生活的熱愛和關心。當生命有了意義，空虛將無處可藏。
生活工作學習都要有壹定的目標和理想。只要妳有信仰和追求，有明確的人生目標，空虛就會悄悄離開妳，躲得遠遠的，沒有辦法在心裏安營紮寨；
多培養興趣愛好。對於壹些下崗，退休後無法適應的人，要註意培養廣泛的興趣愛好，轉移註意力，對自己有正確的認識。即使退休後，我們也能過得充實。找壹些有價值、有意義、有趣的事情去做，有助於我們實現自我價值，更好地肯定自己，趕走空虛感。