3.多吃粗糧和五谷雜糧，常吃營養豐富的幹果和種子。
4.多吃水果、蔬菜、豆類、菌類。
1.避免辛辣食物。如果食物燥熱，吃後容易生熱化火，加重病情。
2.避免熱的和油膩的食物。
3.避免吃頭發。比如狗肉、羊肉、海蟹等等。
催乳素高是大病還是小病？
專家表示:催乳素又稱催乳素，是腦垂體分泌的激素之壹。當體內催乳素過多時，可抑制腦垂體分泌促性腺激素，直接影響卵巢合成性激素，使血清雌激素水平低下，從而引起卵巢功能障礙，排卵減少，或無排卵性溢乳，甚至閉經，導致不孕。
很多女性對催乳素並不了解，也不知道它在體內的作用是什麽，更不知道如果催乳素失衡會有什麽後果。而且很多女性檢查後發現催乳素偏高，那麽催乳素是什麽呢？催乳素分泌高應該註意什麽？下面是妳的詳細回答。
工具/原材料
催乳素是壹種多肽激素，也叫催乳素，是腦垂體分泌的激素之壹。在妊娠晚期和哺乳期，女性分泌大量的催乳激素，從而促進乳腺的發育和泌乳。非孕婦血清中催乳素的最高水平壹般不超過20 ng/ml。
催乳素高的原因:
1
催乳素的分泌是脈沖式的，壹天變化很大。在1小時睡眠期間，催乳素分泌的脈沖幅度迅速增加，然後催乳素分泌量在睡眠期間維持在較高水平，醒來後開始減少。淩晨三四點，血清催乳素濃度比中午高壹倍。
2
催乳素的分泌受多種因素影響。此外，黃體酮、地塞米松、腎上腺皮質醇等藥物、劇烈的體力活動、外傷等急性應激情況都可以引起催乳素的分泌增加。有些藥物還會引起催乳素的增加。
三
長期服用利血平、氯丙嗪、嗎啡等藥物，可通過改變多巴胺的產生、吸收和代謝，抑制催乳素抑制劑的釋放，導致催乳素分泌過多，導致閉經、溢乳。口服避孕藥可引起腦垂體泌乳素分泌增加，刺激激素分泌減少，進而導致閉經、溢乳，這是部分口服避孕藥不能立即懷孕的原因。
四
其他原因也會導致催乳素升高。原發性甲減、特發性閉經綜合征、原發性甲亢、腎功能不全、支氣管癌等疾病。，也會引起催乳素的增加。
五
催乳素分泌的主要原因之壹是垂體腺瘤，垂體腺瘤由分泌催乳素的細胞組成。這些細胞失去控制，不受控制地分泌催乳素，同時由於垂體柄的壓迫，催乳素分泌也會增加。如果血液中催乳素水平過高，稱為高半乳糖血癥。這類人常出現乳房脹痛、乳房溢出、月經通道少甚至關閉的情況。因此，有時也稱為溢乳-閉經綜合征。高泌乳素血癥患者中，約1/4由垂體瘤引起，部分可由下丘腦及垂體功能障礙、甲狀腺功能減退、腎功能不全、其他部位惡性腫瘤、胸壁損傷及藥物作用引起。
六
催乳素分泌增加可極大抑制垂體促性腺激素(如促卵激素、促黃體激素)的正常分泌，影響卵泡的正常發育、排卵和接種功能。如果卵囊形成因子分泌減少，會直接導致卵巢內的卵囊產生生育障礙，生育力弱或不完善(b超觀察可見直徑小於18 mm以下的卵囊)，最終不能懷孕；而黃體酮(促黃體激素)分泌不足會導致黃體功能不完善，難以維持受精卵繼續著床和生育(例如基礎體溫測試顯示低於36。8℃以下的低溫期，不容易懷孕，即使懷孕也容易流產。
結束
催乳素分泌高應該註意什麽？
乳汁分泌多的時候註意飲食和運動:多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，適當運動。另外，生活要有規律，不要經常熬夜，註意休息。
催乳素分泌高的藥物使用要註意:長期服用利血平、氯丙嗪、嗎啡等藥物，可通過改變多巴胺的產生、吸收和代謝，抑制催乳素抑制劑的釋放，使催乳素分泌點過多，導致閉經、溢乳。所以催乳素分泌高的患者壹定要註意用藥。
如果催乳素水平較高，需要註意的是，禁止服用口服避孕藥:因為口服避孕藥可使腦垂體分泌的催乳素增加，刺激激素減少，從而導致閉經和溢乳。
應註意催乳素分泌高的垂體腺瘤:有些催乳素分泌高的患者是由垂體腺瘤引起的，垂體腺瘤是由分泌催乳素的細胞組成的。這些細胞不受控制，無限制地分泌催乳素。
有些疾病要註意:原發性甲狀腺功能減退、特發性閉經綜合征、原發性甲亢、腎功能不全、支氣管癌等疾病，也可引起催乳素升高。
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需要註意的事項
催乳激素是什麽？催乳素分泌高應該註意什麽？經過以上的回答，相信妳對此有所了解，從而避免催乳素分泌過高帶來的危害，特別是影響女性懷孕。生活中壹定要註意預防，壹旦發現要及時治療。最後，祝妳健康！