感冒初期，很多人習慣去茶餐廳喝壹杯熱檸檬可樂，燉生姜緩解癥狀。據說效果挺好的。
這種“音樂”是如何工作的？根據中醫理論，生姜可以補氣活血。如果是寒型感冒，剛開始是忽冷忽熱，感覺無聊沒有食欲的時候，壹杯“勁”大的姜味可樂確實能暖胃驅寒，算是反其道而行之。還有壹個食療偏方，用陳皮生姜煮粥代替三餐，特別適合病毒入胃的人。
至於橙汁，據說可以加快感冒的恢復。是真的嗎？平時補充維生素C確實可以減少感染的機會，但由於大部分水果性寒，容易引起咳嗽，所以咳嗽時不宜多吃。只能勉強吃蘋果，也可以熱燉橘子，但味道當然不壹樣。
相反，妳不妨喝熱檸檬水，因為新鮮的檸檬富含維生素C，開胃提神，蜂蜜可以保濕。如果趁熱喝，喉嚨的瘙癢和不適確實會減輕。
還有壹個簡單的配方，收集鼻水很有效，唯壹的缺點就是味道不好:先把姜煮20分鐘，再加入淡豆豉和三條長白，還有1錢(3克)薄荷葉，煮2分鐘左右。
預防感冒，雖然不能制服，但還是有辦法預防和緩解癥狀的。當又壹個容易感冒的季節到來時，可以嘗試壹些應對感冒的方法。
熱水泡腳:每天晚上用熱水泡腳(溫度幾乎讓人無法忍受)15分鐘。註意泡腳時水量不要超過足面，泡腳後腳要發紅，可以預防感冒。
生吃大蔥:生吃大蔥時，可以把油倒在切得很細的大蔥上，然後和豆腐等涼菜壹起吃，不僅好吃，還可以預防感冒。
用鹽水漱口:每天早晚及飯後用淡鹽水漱口，清除口腔病菌。流感流行時，更要註意用鹽水漱口。此時最好用鹽水漱口，充分沖洗咽部。