風寒感冒是由於天氣寒冷，人們不註意保暖，身體不好，導致寒氣侵入體內，引起頭痛、乏力、畏寒、咳嗽有白痰、舌苔淡、食欲不振、腹瀉等癥狀。橘子是壹種涼性食物，很多人都說不能吃橘子，但其實在風寒感冒咳嗽期間少量吃是沒問題的，只要不要吃太多，否則會加重病情。
2風寒感冒咳嗽，吃橘子要適量。建議每天吃橘子不超過100g。
吃橘子可以補充大量的維生素C，橘子含有大量的水分。在感冒、傷風和咳嗽期間吃它們可以潤喉和刺激食欲等。但橘子畢竟是涼性水果，吃多了容易傷脾胃，引起腹瀉。所以建議適量吃壹些橙子，即使橙子煮熟泡了也不能多吃。
3因感冒、風寒、咳嗽適量吃橘子有什麽好處？1.縮短病程橙子中含有大量的維生素C，補充維生素C可以有效增強免疫力，有效縮短感冒咳嗽的病程。
2、緩解惡心嘔吐部分感冒咳嗽患者會出現惡心嘔吐的癥狀。這個時候吃橘子可以很好的緩解這個問題，因為橘子中含有的揮發油和酸甜的味道可以讓人心情愉悅，心情舒暢。
3、促進食欲感冒咳嗽期間，患者常伴有舌苔白黃、口淡無味的癥狀，但橙子味甘酸，有開胃、消食、止渴的作用。這期間吃東西可以促進食欲。
4、防治感冒腹瀉橙子還有開胃止瀉的作用。據醫書記載，橘子主要用於厭食、腹脹疼痛、腹中打雷、便溏或腹瀉。有些人在感冒、著涼、咳嗽時可能伴有腹瀉，可以吃橘子預防腹瀉。
4、潤肺潤喉，感冒咳嗽，會很容易傷喉、喉、肺，而橘子富含水分，富含維生素c，患者吃了會舒服很多。
5、止咳化痰橘子有止咳化痰的作用，因為橘子皮中含有兩種成分，即那可汀和橘皮油，烹飪後會從橘子皮中分布到橘子肉中，適合咳嗽時間較長的孩子，而直接吃橘子皮則沒有這種作用。
4感冒咳嗽怎麽吃橘子？壹、橘子粥的功效:風寒感冒食欲不佳，口幹舌燥。
食材:大米，東北大米，1個橙子。
工作方法
1.將東北大米洗凈，用清水浸泡1小時。
2.橙子去皮，洗凈，切成丁。
3.將大米放入電砂鍋中，加入1升水，直至大米開花。
4.加入橙粒，繼續小火燉2分鐘。
二、蜜桔功效:緩解感冒咳嗽。
配料:橙子、蜂蜜。
工作方法
1.將五個橙子去皮，切成小塊。
2.加入1升水，煮沸5分鐘，自然冷卻至40℃左右。
3.加入適量蜂蜜調勻，壹天吃幾次。
三、橙子熱水浴功效:潤喉，補充維生素c。
配料:橙子，熱水。
工作方法
1.拿壹個比橘子大的碗，放入水果。
2.將水溫60-70度的熱水倒入碗中。
3.可蓋可不蓋，泡2-3分鐘即可。
四、生姜蒸橘子的功效:驅寒、潤肺止咳、開胃消氣。
材料:1橙子和適量生姜。
工作方法
1.將橙子洗凈，用鹽水浸泡20分鐘，去除可能殘留在橘子皮上的農藥或果蠟。
2.從1/5處的橙子頂部切開形成壹個方法，在露出的果肉上撒壹點姜末，用筷子戳幾個孔，方便姜味滲入。
3.把切好的橘子蓋好，放在碗裏，豎著蒸。碗裏沒水，把碗放在有水的鍋裏煮10-15分鐘。
4.蒸橘子可以趁熱吃，碗裏的清湯也可以全吃。