喜歡飯後散步的女性不容易發胖。俗話說，飯後走100英尺，就能活到99歲。飯後散步既不會給胃腸道提供足夠的血液，也不會誘發功能性消化不良。
如果妳血糖高，又想減肥，飯後散步可以幫助妳降低飯後新升高的血糖，這比壹次性坐下來學習工作或躺下睡覺好不了多少。所以喜歡飯後散步的女性不容易發胖。
2.飯後刷牙。
習慣飯後刷牙的女性不容易發胖。吃完之後，他們的嘴裏會剩下很多食物。他們刷牙的好處是毋庸置疑的，最重要的是，牙膏中含有能促進牙齒重新緊實的元素。
如果刷牙不方便或者真的很懶，可以不刷牙。但是飯後刷牙有個小好處，就是通宵刷牙不容易吃零食，所以不容易發胖。
3.飯後不要松開腰帶。
飯後皮帶不會松。勒死在腰部不是胃。胃下垂只是胃的下部，不會引起胃部不適。但還是那句話，如果需要松腰帶，吃飽了就要多吃兩口，可能會增加肥胖的可能性。所以飯後不系腰帶的女性更不容易發胖。
4.飯後不要吃水果。
飯後不吃水果的女性不易發胖。相信很多女性都喜歡飯後吃壹點水果，但是水果也有熱量，容易導致肥胖。如果妳吃飽了，妳最好停止吃水果。
而且水果也有很強的飽腹感。為什麽要多吃來增加身體的熱量，讓他們更容易吃胖？所以不習慣飯後吃水果的女性不容易發胖。