分析:
吃的好，通過食療可以長壽，然後可以適當運動。長壽不是問題。我來給妳介紹壹下慈溪人長壽的秘訣。
清朝皇室有壹個完美的長壽秘方。
早餐壹般從早上6點開始，有時會推遲到早上8點。晚餐多在12到下午2點。用現代的話來說，這應該算是午餐吧。兩頓晚飯後，如果餓了，就各加壹份點心。
第二，清宮禦膳主要由三大地方風味菜系組成。
滿族料理是壹種民族口味，習慣於小吃，以及各種肉類和野味、粘性食物、醬菜等。都是皇帝妃子們無法割舍的美食；進入中原後，清宮沿襲了明朝宮廷飲食的特點，飲食逐漸以山東風味為主；乾隆年間，由於幾次南巡，蘇杭菜受到賞識，在宮中流行起來。
第三，清朝皇帝的飲食偏好不同。
比如乾隆皇帝的飲食就很合理。光緒皇帝喜歡海鮮菜肴，每餐必點魚翅、海參、海蜇、海帶等菜肴。慈禧最喜歡的菜有烤豬皮、燉鴨舌鴨腳、西瓜杯等。，還有小籠包、炸三角之類的小吃。溥儀對西餐很感興趣，曾在故宮設立西餐廚房。
第四，註重養生保健，追求長生不老。
乾隆皇帝經常喝龜陳酒、松陳太平春酒、健脾補腎狀元酒，晚年還經常吃“八珍糕”。慈禧中年以後開始喝如意長生酒。此酒能祛風除濕、止渴、疏通血管、強筋壯骨，是很好的保健品。
原maop/yule/shx ch/200610/3303