三叉指(食指、中指、無名指)突出用指尖按壓背部的骨頭，從第壹胸椎開始至第五、第二腰椎棘突，各40圈，然後用叉指水平推揉第壹胸椎棘突與第二、第三、第四腰椎棘突之間的凹陷處，如上40次，以此類推至第四、第五腰椎棘突壹次。
3、以上述方法為重點，按摩棘突，按摩棘突各30次；同時用拇指指腹縱向按摩棘突兩側疼痛區10次。
2手掌搓揉法首先，用手掌搓揉法反復搓揉發炎部位。搓手掌時，還可以放壹點萬華油之類的藥為基質，使局部溫度和熱感為度；7-8分鐘後，通過拉伸將患者拉回，逐漸加大拉伸活動的幅度，使棘上韌帶得到充分放松。右手拉的同時，左手手掌也可以局部發軟，效果更好。
3艾灸部位:疼痛部位
操作:疤痕灸:將棗仁大小的艾條放在艾灸點上，點燃。當灼痛難忍時，更換1極，壹般會導致灸點紅腫，形成灸瘡，灸瘡痂可自行脫落。
無疤灸:艾條灸每次熏烤約10分鐘，每日2次。
4刺絡拔罐法的定位:炎癥部位
操作:現在對發炎疼痛部位拔罐5分鐘，待局部充血後再脫罐；用75%酒精對局部皮膚進行消毒，操作者用消毒鍋的手拍打患處，直至感覺麻木，然後用三菱針以電為中心快速針刺；立即第二次拔出易拉罐，放置5分鐘，然後取出，擦掉淤血。