男人的肝臟不好
喝酒是壹種重要的交流方式，很多男性也把喝酒當成自己的生活習慣之壹。酒精“潤物細無聲”，在男人搖搖晃晃、推杯換盞的時候傷肝。肝功能不好的男性容易出現乏力、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。進補的食物應該主要是高維生素，適當的熱量和蛋白質。對於這種類型的朋友，喝酒最好不要繼續。如果妳堅持喝酒，只會傷害我們的身體和很多男性朋友。我們應該盡力避免這種情況。
脾虛男性
脾為寒困，脾不運化，或身體脾虛。脾虛男性以補陽運脾為主，多吃溫補健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實及鰻魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產品。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，易於吸收，有健脾益氣的作用。在肉類的攝入上，要選擇細纖維的魚類作為主食。這種食物的營養價值極佳，我們常吃的這些食物的好處也很多，對男性朋友的脾胃特別有益，不容錯過。
男性腎虛
補腎依然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性常表現為腰酸背痛、四肢冰涼、兩腿發軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。食補應以補腎壯陽、養血固精為主。進補原則:對於腎虛的男性，進補要多吃魚、蝦、牡蠣、韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸、鋅，動物鞭、甲魚也是補腎的好選擇。此外，應多吃溫補、能溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫補精氣、熱量高、易消化的食物，如羊肉、補虛、益腎之氣、提高免疫力等。
這就是我們向您介紹的內容。對於男性朋友來說，生活中容易出現身體虛弱的問題。上面我們給大家介紹了壹些，男性朋友常見的。要想補身體，就要學會上面說的進補方法。