1，日常保健
1.1，多喝水。熬壹點姜湯不要急著吃藥，因為藥三分毒。
1.2.晚上洗腳大概需要30分鐘，可以祛除身上的寒氣，驅散陰寒。
1.3，洗澡的時候，在浴池裏泡壹會兒，在蒸汽房呆壹會兒，壹直呆到身體出汗。
1.4，如果這樣還是不好，買壹點感冒藥或者膠囊吃，不要買好藥，沒用的，不能讓自己對藥產生依賴。
1.5，吃生大蔥。生吃大蔥的時候，可以把油倒在蔥絲上，和豆腐等涼菜壹起吃，不僅好吃，還可以預防感冒。
1.6，鹽水漱口。每天早晚及飯後用淡鹽水漱口，去除口腔病菌。流感流行時，更要註意用鹽水漱口。此時最好用鹽水漱口，充分沖洗咽部。
2、偏方治療
2.1、熱毛巾法:剛開始感冒流鼻涕的時候，可以把幹凈的毛巾放在開水盆裏，稍微涼壹涼就拿出來敷在頭上。壹般晚上睡覺前熱敷10分鐘比較好。
2.2.蒸氣吸入法:將熱水瓶裝滿開水，將鼻孔置於熱水瓶上方，深呼吸10-15分鐘，吸入蒸氣，每日1次。
3.飲食療法
3.1、銀華豆豉粥:金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加粳米60克，白糖適量，煮成粥。
3.2.銀華薄荷飲料:銀華30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將金銀花、蘆根加水500毫升，煮沸15分鐘，再加入薄荷煮沸3分鐘，濾出加入適量糖，溫服，每日3-4次。
3.3、香菜蔥白飲:香菜15g，蔥白* * *連根* * 3段，洗凈，加適量清水，燒開煮5分鐘。
3.4.豆腐豆豉蔥湯:豆腐250g切塊，光豆豉12g洗凈。將二者與15g蔥白壹起放入砂鍋中，加水煮沸，文火燉5分鐘，趁熱食用。
3.5.扁豆花藿香飲:扁豆花20克，藿香12克，金銀花10克，糖適量。將豆腐、藿香和金銀花洗凈，加水煎煮，用白糖調味後飲用。
3.6、廣藿香葉粥:新鮮廣藿香葉20克，水煎待用。先用100克粳米煮粥，加入炒好的藿香，煮沸得藿香粥，每日兩次。
感冒鼻塞怎麽辦？
1、生吃大蔥:生吃大蔥的時候，可以把油倒在切得很細的大蔥上，然後和豆腐等涼菜壹起吃，不僅好吃，還可以預防感冒。
2、可樂煮姜:鮮姜20至30克，去皮切碎，裝入大瓶可口可樂中，鋁鍋煮沸，稍涼後趁熱飲用，對防治流行性感冒有很好的效果。第壹次因呼吸蒸汽而感冒時，將開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，直至杯中的水變涼，每日數次，可緩解鼻塞癥狀。
3、麻油拌雞蛋:將壹兩麻油加熱後打入壹個鮮雞蛋，然後沖入開水攪拌均勻，然後趁熱飲用，早晚各服壹次，2至3天即可治愈感冒後的咳嗽。
4、桔子皮汁:用新鮮的桔子皮對準鼻孔突然擠壓，將擠壓出的汁噴入鼻腔，鼻子很快就通氣了。還有就是把維生素C磨成粉，然後吸入少量到鼻子裏，鼻子就通氣了。
5.補充維生素C:無論是服用維生素C補充劑，還是食用富含維生素C的水果，如大棗、柳丁、獼猴桃、橙子、柚子等，都可以緩解感冒癥狀。壹般來說，酸味重的水果維生素C含量很多。喝橙汁不僅可以補充維生素C，還可以消除口腔中的不適。
感冒後需要註意什麽？
1，保證休息時間，保證休息質量:感冒的主要原因是免疫力低下。壹旦感冒，最好休息壹兩天，每天至少保持8小時睡眠，減少戶外活動，防止病毒傳染給他人。
2.補充維生素C增強抵抗力:維生素C的來源可以是藥丸或新鮮水果。維生素C的攝入可以對身體的快速恢復起到很大的作用。但需要註意的是，維生素C類藥物不宜過量，時間不宜過長。
3、多喝溫水:多喝水可以補充體內水分，只要身體沒有感到不適，就可以多喝水。當然，有腎病的朋友要註意遵醫囑，適量喝水。多喝水已經是治療感冒最好的輔助手段了。
4、感冒不可忽視:普通感冒可以通過多喝水或休息來治療。如果發燒壹天不退，但體溫有上升趨勢，就得馬上去醫院找醫生退燒，否則後果可能很嚴重。