1.用適當的鹽準備壹個橙子。
2.清水洗凈橘子後，用牙簽在橘子上戳幾個小洞。
3.將處理好的橙子放入幹凈的碗中，表面撒些鹽，放入蒸籠蒸8-10分鐘。
註意:不要吃得太多。壹般建議早晚各壹次。
2冰糖雪梨冰糖雪梨具有滋陰潤肺、生津養胃的功效，可用於治療肺燥咳嗽無痰等感冒咳嗽癥狀。具體方法如下:
1.準備壹個梨和適量冰糖。
2.將梨用清水洗凈，去皮，切塊去核。
3.梨中間放入適量冰糖，放入蒸籠蒸8-10分鐘。
註意:蒸鍋下部放適量水，避免梨中的水分等營養成分快速流失。
3可樂姜湯可樂和生姜壹起熬湯，味甘辛辣，可用於治療感冒咳嗽，但要註意，只適用於風寒引起的感冒咳嗽癥狀，風熱咳嗽不建議使用。具體方法如下:
1.準備壹瓶可樂。壹般建議選擇可樂罐頭和適量生姜。
2.生姜洗凈，去皮，切片。
3.將切好的姜片和可樂放入鍋中，大火煮3-5分鐘。
4.蓋上蓋子燉1-2分鐘，然後過濾姜片，吃可樂姜湯。
4川貝冰糖燉雪梨川貝冰糖燉雪梨是以雪梨、川貝、冰糖為原料的藥膳。具有止咳、化痰、健脾的功效，緩解感冒咳嗽癥狀，主要適用於肺陰不足、燥熱之人。具體方法如下:
1.準備貝母5g，雪梨1個，冰糖適量。
2.將川貝母粉碎成粉末，雪梨洗凈去核。
3.將川貝母粉和冰糖放入雪梨肚子裏，用牙簽固定。
4.加工好的雪梨放入蒸籠蒸5-8分鐘即可食用。