能止煩渴生津的人，津液不足，口幹咽燥的人，都可以吃石榴。石榴可以直接吃，也可以搗成汁，或者煎服。
第二，甘蔗
能清熱潤燥，滋養生津。同時具有祛痰止咳的作用，能幫助脾臟調和。適用於部分有口幹、高熱、煩渴等癥狀的人群。
第三，梨
生梨能明顯緩解上呼吸道感染患者的咽幹、瘙癢、疼痛、聲音嘶啞、便秘、尿赤等癥狀；將梨榨成梨汁，或加入少許胖大海、冬瓜子、冰糖，煮沸，對天氣幹燥、體質強壯、喉炎幹燥、聲音低沈者有潤喉、補充津液的作用；熟梨，如冰糖蒸梨，可滋陰潤肺，止咳化痰。
第四，枇杷
性涼味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》說:“枇杷治咳吐。”適用於熱咳黃膿痰者。常用的止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是采用了這個原理，但它性寒涼，不適合孕婦和體質較弱的人使用。
動詞 （verb的縮寫）柑橘屬果樹
秋冬季節，橙子、橘子和柚子大量上市。這些水果不僅含有豐富的維生素C，還能潤肺止咳、醒酒利尿。身體虛弱或發燒、津液不足、酒後口渴的人可以食用。
擴展數據:
鍛煉肺功能的幾招
壹、腹唇收縮法訓練？
保持胸部不動。吸氣時，閉上嘴吸氣。吸氣結束時屏住呼吸幾秒鐘。吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下沈，呼氣時嘴唇吹口哨。妳可以選擇站著或坐著。
二、有效止咳化痰？
深呼吸後，屏住呼吸3 ~5秒鐘，在胸前短促有力地咳嗽兩三聲，然後深深地咳嗽壹聲，張開嘴把痰咳出來。
吹氣球？用鼻子慢慢深呼吸，屏住呼吸約1秒後向氣球口吹氣，直至停止吹氣，每天三次，每次10分鐘。需要強調的是，吹氣球不在於吹得快，也不在於吹得多，只要妳努力吹出空氣，每天都有進步。
第三，吹泡泡？
用鼻子慢慢深呼吸，屏住呼吸約1秒，然後慢慢向吸管口吹氣，直到不吹為止。每天2~3次，每次5~10分鐘。
第四，爬樓梯
爬樓梯要量力而行，循序漸進，根據自己的體力進行規劃，切不可操之過急。
人民網-健康:10能止咳潤肺的食物冬天壹定要吃。
人民網-鍛煉肺功能的幾招