那些經常使用微型計算機的人應該“睜大眼睛”
目前，越來越多的人在和微型計算機打交道。研究表明，微型計算機與操作者的視力下降密切相關，使用時間越長，視力損害越嚴重。據統計，超過60%的電腦使用者會感到眼睛疲勞、視力模糊、眼睛幹澀，或出現充血、畏光、酸脹、眼壓升高、頭痛甚至喪失眼睛聚光能力。
防止視力損傷的方法有很多。除了適當的照明，保持正確的操作姿勢，保證休息，做眼保健操，還有壹個很重要的，就是給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼病的發生和視覺質量密切相關。如果缺乏維生素B1，眼睛會感到幹澀、灼熱，視力下降。角膜炎、上瞼下垂、眼部神經功能減退等。也可能發生。缺乏維生素B2容易引起眼睛疲勞、眼瞼瘙癢、異物感、瞼緣炎和結膜炎。肉類、酵母、豆類、小麥、雞蛋和牛奶中富含b族維生素。如果缺乏維生素D，眼球會突出，還會引起低鈣血癥性白內障。蛋黃、奶油、海魚、肝臟中含有豐富的維生素D。缺乏維生素A會導致夜盲癥、幹眼癥和皮膚角化癥，嚴重缺乏會導致失明。因此，微機操作人員應多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜中視紫紅質的再生。這對保護眼睛、防治眼疾、提高視力非常有益。希望用電腦的人能補上。