妳去網上搜，有人說是上火了，有人說是毛孔堵塞了，所以大多數人建議多吃涼的東西。
或者勤洗臉，還有比較厲害的內服和中藥外敷的藥方。
有用嗎？不是沒用。我的經驗沒用
想要克服這個頑固的皮膚問題，必須要問為什麽先了解痘痘的成因。
有壹種叫痘痘桿菌的東西，在人體抵抗力低的時候非常不好。
大量聚集，並在毛囊深處，在油脂分泌過多的作用下，繁殖、發炎、紅腫、生長大痘痘影響我們的面部。
不僅僅是洗臉和吃有惡火的東西。
是細菌引起的，所以提高自身抵抗力是關鍵。
妳看，別人熬夜吃油炸食品，為什麽不會長痘痘？
因為人的皮膚抵抗力很強。
當然，我們應該小心我們容易長粉刺的體質
提高妳的身體，甚至皮膚的抵抗力，恢復正常。
我之前說過，我是抑郁頹廢的。我晚睡晚起，然後偶爾早起。
當然早起是很痛苦的，頭暈坐在床上要很久才能恢復。
但是我發現我的臉整個早上都很溫暖。相信大家都有類似的經歷。
但是玩的時候就沒有這種感覺了。溫暖的臉意味著充足的血液供應。
營養充足，實際上提高了面部的抵抗力。
而且我發現臥床的後果不僅僅是頭暈，還有滿臉的油膩。
因為妳壹個晚上會分泌很多面部油脂，如果不趕緊洗掉就更糟糕了。
希望大家註意這壹點。
C.倒立
為什麽不把倒裝句單獨列出來，放到B項的練習中呢？
我只是想強調壹下增加面部供血的作用。
倒立當然是讓血液往下流，自然增加了臉部的血液供應。
我也是偶然發現這個方法的。
有壹段時間，我堅持早睡早起，倒立壹個多月。其實七點不早。
無意中發現痘痘少了很多，仔細壹想確實是倒立效果好。
我用倒立。註意安全。我不會。在網上查壹下怎麽做。
D.堅持每天吃壹個蘋果
這是秘密中的秘密。信不信由妳，我感覺吃了蘋果之後。
皮膚抵抗力越來越強。沒有孕婦壹天生壹個蘋果的說法。
皮膚特別好嗎？還有另壹個英語諺語:壹天壹個蘋果，醫生遠離我。
E.喝果汁
我指的是喝純鮮果汁，不是那種摻了水的橘子汽水
有條件的榨汁機明星總是這樣。帶上榨汁機和壹些水果。
有空就擠著吃。
每天無條件吃壹個生胡蘿蔔或壹個西紅柿。
F.勤換枕巾，勤洗臉。
這似乎是老生常談。很多帖子都說要註意衛生。
但是我喜歡趴著睡是真的，容易長痘痘。
但是我習慣躺著。不躺下我就睡不著
這時候保持枕巾的清潔是非常重要的。
我發現住酒店痘痘好很多。
因為酒店幾乎每天都換枕巾，但是比家裏幹凈，呵呵
住酒店的時候，我讓自己把臉上的油抹在枕巾上。
在家想偷懶，睡覺的時候可以買三四條毛巾敷在臉上
兩三天洗壹次好像可以接受。
G.有壹種藥叫班賽。
這藥有效。
痤瘡桿菌是壹種厭氧班塞制劑，可以緩慢釋放。
我在新的生態中有效地利用了氧氣。
適用於晚上睡覺前紅腫的大痘痘。
不要吝嗇用藥。壹點點沒用。
雖然不能像面霜壹樣全臉塗，但是壹定要遮蓋。
紅腫的痘痘治好了就不用塗了。