1.壹般人每天早上、午休、晚上睡前都要洗臉壹次,但對於油性皮膚、工作環境油膩、環境溫度高或經常運動的人,要增加洗臉的頻率。運動或外出回家後要及時洗臉,洗去臉上的臟灰塵和油脂,保持面部清潔幹燥,避免汙垢堵塞毛孔。
2、油性皮膚的人不僅要勤洗臉,還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易導致頭發和臉交界處長痘痘。
3.皮脂腺分泌油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘。
4.最好不要留長發,或者散在臉上,容易刺激皮膚,長痘痘。
沒事就不要摸臉,因為手不僅容易攜帶細菌,還會因為摸東西而刺激不必要的痘痘。不要用手擠痘痘,以免化膿發炎,膿腫破裂後會形成疤痕和色素沈著,影響美觀。
6.臉上長痘痘的時候也要註意防曬,盡量不要曬太陽。有人認為把臉塗黑可以掩蓋臉上的紅點。其實不僅會起反作用,還會讓痘痘更嚴重。比如在海邊遊泳,不僅紫外線強,而且對長痘的皮膚刺激很大。
7.如果臉上有痘痘,就要避免使用粉底和化妝品。有些人想用粉底掩蓋,適得其反。
8.保持心情愉快,睡眠充足,避免肝火上升,引起激素失調。另外,養成每天早起排便的習慣,多運動,正常作息,或者多喝酸奶,改變腸道易滋生細菌的生態。
9.飲食盡量清淡,多喝水,多吃蔬菜水果,少油少甜少刺激,避免吃太多含色素和人工香料的食物。
10.千萬不要忽視枕巾和枕套的清潔。枕巾壹兩天換壹次,枕套壹周換壹次。枕巾經常與面部皮膚接觸。如果只是洗臉不換枕巾,等於不洗臉。因為枕套直接接觸面部,容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西,所以要定期更換。
當然,眉間長痘痘的原因不僅僅是因為這些。不管什麽原因,想要徹底祛痘,壹定要有良好的作息和飲食習慣。每天保持好心情,不要因為這個給自己太大壓力。