(1)秋季補腎時的補腎食物這是很多男性朋友關心的問題。吃補腎的食物比吃藥更安全有效。補腎食品1蝦-蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用作用。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。補腎食物2貽貝——貽貝，又稱珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。補腎食品3泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。補腎食品4驢肉——俗話說:“天上鵝肉，地上驢肉。”驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。補腎食物5牡蠣——牡蠣也叫牡蠣蛤、牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。補腎食物6鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃鳥，就數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，壹直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養豐富，而且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有滋補強壯的作用。中醫認為，鵪鶉肉能“補五臟，益精血，溫腎助陽”。男性經常食用鵪鶉，可以增強性功能，增加力量，強健筋骨。補腎食物7雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復活力的最佳“還原劑”。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜的幸福。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗很大。補充雞蛋有助於快速恢復體力。補腎食品8蛇肉——近年來，吃蛇肉成為壹種時尚。兩條蛇交配時會持續很長時間(壹條毒蛇6-24小時)，吃蛇肉可以有效延長性生活。補腎食物9鴿子肉鴿生育能力強，性欲強，雌雄交配頻繁。這是由於鴿子體內性激素分泌特別旺盛，所以人們把鴿子視為助陽強身的奇品，認為它具有補腎益氣、增強性功能的作用。白鴿蛋的效果比白鴿肉好。據測定，白鴿蛋和白鴿肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素、鐵等成分，營養價值很高。下面這些食療偏方，都有很好的益精補腎的效果。(1)取鴿子肉半只，巴戟天10g，山藥10g，枸杞10g，燉肉，湯吃肉。或者用帶藥的乳鴿。如果服用後是幹的，也可以適量用銀耳燉乳鴿，補而不燥。(2)或取白鴿蛋2個，枸杞10g，桂圓肉5g，放入白鴿蛋中煮熟。吃的時候可以加壹點冰糖。如果不喜歡甜食，可以加壹點鹽調味，也可以入藥導入腎臟。補腎食品10狗肉——狗肉味甘、鹹、性溫，有健脾和胃、滋補壯陽的作用。狗肉性溫，吃多了會上火。不適合暑陽之人。補腎食品11韭菜——現代醫學研究證明，韭菜不僅含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，有益於習慣性便秘，對預防腸癌有重要意義，而且含有揮發油和含硫化合物，具有促進食欲、殺菌、降血脂的作用。因此對高血脂、冠心病患者有益。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於陽痿、遺精、多尿等癥。將韭菜籽磨成粉，每日早晚用開水送服15g，對治療陽痿有效。內服韭菜根煎劑，可治盜汗自汗。補腎食品12荔枝——現代醫學研究發現，荔枝能改善人的消化功能和血液循環，所以有潤肌養顏的作用；能提高人的性功能，可用於治療腎陽虛引起的遺精、陽痿、早泄、畏寒、貧血、腰膝酸痛、失眠、健忘。對於皮薄、皮膚黝黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10片，五味子10g，金櫻子15g，水煎服，每日壹劑，長期服用可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多吃。有內熱肝火的人不宜吃荔枝。補腎食品13羊腎——羊腎也叫羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。《日本本草》說，羊腎能“補虛、弱陰、壯陽、益腎”。適合腎虛陽痿人群食用。補腎食品14枸杞-枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器和皮膚衰老等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。枸杞有興奮神經作用，性欲亢進者不宜服用。補腎食品15松子——松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子味甘，性微溫，有壯陽補骨、養血養顏、潤肺止咳、潤腸通便的功效。現代醫學研究發現，松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、保濕美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品。對厭食、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋養皮膚，使皮膚細膩柔軟。(二)腎臟疾病日常保健的註意事項根據腎臟疾病的特點，建議腎臟疾病患者註意以下幾個方面:1。腎臟疾病常見癥狀:1蛋白尿:正常人尿液中可有微量蛋白。如果蛋白質含量增加，患者可以在尿液中看到大量氣泡，有人將其描述為啤酒泡沫。2血尿:尿中可見血絲，血塊或尿液變紅、變棕。3水腫:常見清晨眼瞼、下午和晚上面部水腫或下肢水腫，部分人體重增加。4高血壓。5排尿困難，尿頻和尿量減少或增加。6其他如食欲不振、乏力、貧血等。日常生活保健註意事項1樹立正確的醫療觀念:有病不要隨便找醫生，要找固定的家庭醫生診治，病情有變化要立即聯系專科醫生，明確診斷，及時治療。千萬不要迷信或輕信偏方，延誤治療。按時按醫囑服藥，不要根據自己的感覺自動調整劑量甚至停藥，以免出現副作用，甚至加重病情。3定期測量體重和血壓，以便及時發現水腫和高血壓。4正確合理的飲食:腎病患者的飲食根據不同的疾病而有所不同，應聽從醫生和營養師的指導。5適當運動。如:散步、打太極拳等。，避免疲勞和精神壓力過大。6避免感染:細菌和病毒感染會加重腎臟疾病，應盡量避免上呼吸道感染和發熱。壹旦發生，迅速就醫，不可疏忽大意。定期檢查尿液和腎功能是非常必要的，這樣醫生可以評估患者的腎功能是穩定還是惡化，以便及時調整藥物和進壹步治療。計劃懷孕的女性患者應提前咨詢專科醫生。懷孕期間要定期產檢，監測腎功能，及早發現其變化，避免對母體和胎兒造成傷害。(3)冬天吃“黑”可以補腎。對於腎病患者來說，最想了解的是四季的飲食。飲食如何能補腎？每個季節都不壹樣，冬天宜多吃黑的補腎。1、黑豆又名黑豆，味甘、性平，入脾、腎經。中醫認為黑豆有助於抗衰老，具有藥食同源的特殊功效。有利於延緩衰老，護膚。黑豆還可以幫助治療水腫，促進血液循環和排毒。藥理研究表明，黑豆能滋陰益氣，是強壯滋補的食物。*吃法多樣，適合燉、煮粥，或者做豆漿，磨成豆沙做零食。*黑豆汁可用於緩解和治療食物和藥物中毒。2、黑木耳黑木耳還有調節血糖、降低血液粘稠度、降低血液膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助於控制體重，強身健體。經常吃對去除面部斑點和護膚有好處。*適合煎、燉、涮、做涼菜等烹飪方式。*做菜前長時間浸泡頭發，多洗幾次，去除雜質。3、紫菜*適合做湯，或者壽司的食物，好吃。*做飯前用清水浸泡頭發，換壹兩次水，充分清洗幹凈。4.海帶上附著的壹層白色霜狀粉末，是壹種珍貴的藥用物質甘露醇，具有降血壓、利尿、消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，可以降低血液的粘度，減少血管硬化。經常吃可以預防心血管疾病。*多用於燉湯、制作涼菜、素食或與肉類同食。*清洗時註意不要把表面的白色粉末洗掉，以免營養流失。5、黑芝麻黑芝麻含有大量豐富的營養成分，常吃黑芝麻有助於防治膽結石，並有健腦益智、延年益壽的功效。*適合炒菜、煮成糊狀，或做甜品的餡料。*不要吃太多，壹天不要超過壹湯匙，否則容易導致脫發。6.黑米研究發現，黑米含有18種氨基酸和硒、鐵、鋅B1、B2等微量元素，具有極高的營養價值，具有滋陰補腎、健脾溫肝、明目活血的功效。*適合煮粥，也可以用來做零食、湯圓、粽子、面包等。*用冷水淘米，不要揉搓，泡過的淘米水要和米飯壹起煮，充分保留其營養成分。-從39.com轉來的。
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