壓力過大引起的月經怎麽調理，有時候經期會痛經。相信很多女性都有痛經的經歷，但是有時候月經不是因為工作壓力來的怎麽辦？以下是如何調理壓力過大引起的月經，僅供大家參考。
壓力過大引起的月經怎麽調理1 1，當歸大棗湯
當歸90g、川芎30g、白芍60g、生地黃120g、人參30g、炒白術90g、茯苓60g、炙甘草45g、五加皮240g、肖飛大棗核桃仁120g、糯米酒2000ml。
將藥材切片，裝入絹袋中，用酒浸泡，密封，加水加熱約1小時，取出埋於土中5天，再取出靜置11天，過濾後使用。每次喝1-2杯溫熱，每天兩次。本方適用於血虛型月經過少。
2、生姜大棗紅糖水
紅棗、幹姜、紅糖各30克。將大棗和幹姜洗凈，去棗核留肉，生姜切碎，再用適量紅糖煎成生姜大棗紅糖水。喝湯吃棗。
這款姜棗紅糖水是專為經期女性研制的，能溫經散寒，改善痛經，淡化黃褐斑。
3、山楂桂枝紅糖湯
新鮮韭菜300克，紅糖100克。韭菜洗凈後瀝幹水分，然後切碎取出韭菜汁。在鋁鍋中加入適量紅糖和水，大火煮。紅糖完全融化後，加入韭菜汁。
九支紅糖飲具有益氣溫經之功，適用於氣血兩虛型痛經的調理，具有美容養顏的作用。
4、當歸雞蛋紅糖水
當歸9克，雞蛋2個，紅糖50克。
當歸水煎取汁後，打蛋煮熟，拌紅糖。每次清洗後吃1次。本方適用於婦女血虛引起的月經過少。
5.月季茶
對於夏季或秋季采摘的月季花，最好選擇紫色半開花蕾的月季花，氣味芳香的為佳。用開水沖泡後代茶，具有活血、潤膚、行氣的作用，可改善女性月經不調、痛經等癥狀。
6、姜汁薏米粥
艾葉10克，薏苡仁30克，幹姜10克。將艾葉和幹姜熬成汁，薏苡仁加水煮成粥，八成熟時加入艾葉和幹姜汁，煮至熟。
姜汁薏米粥能起到散寒、溫經潤膚、祛瘀的作用，特別適用於調理寒濕凝滯引起的痛經。
7、山藥大棗湯
山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。
水煎取汁，每日1次，長期服用。本方適用於血虛型月經過少。
月經不調的原因有哪些？
罪魁禍首之壹:壓力
育齡女性如果長期處於壓力之下，腦垂體的功能會受到抑制，導致卵巢排卵和雌激素分泌減少，從而引起月經紊亂。同樣，長期抑郁或心情不好也會導致月經失調。
第二個罪魁禍首:貪婪。
有些女性在經期很少註意保暖，比如經期吃冰淇淋、雪糕等生冷食物，或者為了美好的冬天穿單薄的衣服，等等。殊不知，這些行為會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能障礙，造成月經量過少，甚至閉經。
第三個罪魁禍首:電磁波
現代人離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、冰箱等電器。但是很多女性並不知道，各種家用電器和電子設備在使用過程中都會產生不同的電磁波。這些電磁波會長期影響女性的內分泌和生殖功能，導致內分泌失調和月經失調。
第四個元兇:便秘
便秘的女性，直腸會因為糞便堆積而腫脹，導致宮頸前移，子宮體後傾。如果女性長期便秘，以至於子宮經常保持向後的位置，就會導致月經失調，腰痛。
月經不調主要表現為月經周期或出血量的紊亂，具體體現在以下幾個方面:
1，最常見的是月經提前或推遲，月經周期不規律。
2、閉經，從以後月經或月經周期有壹定規律且停經3個月經周期以上，就必須去醫院檢查調理。
月經不調可能是內分泌失調引起的，但也可能是子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、子宮內膜息肉等原因引起的，所以不要把月經不調當回事。
如何緩解工作壓力？
當妳發現身體超負荷運轉，感到疲憊、緊張或情緒波動時，妳應該暫時放下工作，看看是否需要休息。不要把目標定得高於自己的能力；
有效分配時間，根據任務的重要程度排列優先順序，然後逐步完成，可以減少同時開始多項任務卻無法完成的壓力；
上班請假，比如在身體被頭痛或胃痛困擾時勉強繼續工作，只會加重不適；
工作之余適當運動，既能強身健體，又能減輕壓力，或者在辦公室做壹些簡單的拉伸運動，減輕肌肉疲勞；
當妳遇到困擾或抑郁時，可以向家人或朋友傾訴，通過社交網絡獲得支持和關懷，宣泄情緒；如果妳真的覺得壓力太大，無法應對抑郁癥，不妨去聽壹場演唱會，看壹場話劇，坐壹坐酒吧，哪怕妳“瘋了”。購物是女人的天性。
養成平衡的生活方式，不要做“工作狂”，不要忽視與朋友的聚會，享受美食，享受購物，享受戶外活動或發展個人興趣。
壓力過大引起的月經怎麽調理？2壓力過大不會導致月經推遲。
壓力過大會導致月經推遲，因為當壓力過大時，會使女性朋友體內的內分泌系統出現紊亂，當內分泌出現紊亂時，月經就會推遲。當然，月經推遲的原因不僅僅是壓力過大，還有很多，具體如下:
減肥過度導致月經推遲，女性朋友通常營養攝入不足。很多女性在減肥的道路上通過過度節食來達到自己的理想身材，但是會因為營養攝入不足造成月經推遲。如果她們通過減肥藥減肥，也會造成月經推遲。如果減肥造成的時間短，停止減肥壹段時間後自然恢復正常。
女性朋友如果長期服用藥物，也會引起月經延遲，因為藥物的副作用很大，所以如果長期服用，會引起月經延遲，比如避孕藥。長期服用避孕藥會使女性朋友體內的內分泌系統紊亂，所以會造成月經推遲。
壓力過大不會導致月經推遲？壓力過大會導致月經推遲。當然，月經推遲的原因有很多。以上內容，我已經為大家做了詳細的介紹，希望對大家有所幫助。此外，慢性病和精神因素也會造成月經推遲。