感冒時可以適量吃草莓。草莓味甘性涼，具有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱消暑的功效。草莓含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，其中草莓的維生素C含量最豐富，是蘋果和葡萄的7-8倍，能提高免疫力、抗炎、保護心臟。所以感冒患者可以適量吃草莓。
怎麽吃
草莓可以直接吃，也可以榨汁或者做成果醬。建議食用前用鹽水洗凈。鹽水可以去除草莓表面的農藥殘留。痰濕壅盛、滑腸泄瀉、尿路結石、久病不愈者不宜食用草莓。
飲食建議
感冒又稱感冒，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起。主要臨床表現為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、發熱、咳嗽、頭痛。除藥物治療外，還可以采取註意休息、增加飲水、飲食調理等壹般治療，其中飲食調理如下:
1，以清淡易消化少鹽食物為主，多吃富含礦物質和維生素的水果蔬菜；
2、可以吃蔥、姜、蘿蔔、西瓜等清熱解毒、發汗利尿、疏散表邪的食物；
3、忌吃鹹涼食物，以免加重鼻塞咽痛癥狀，尤其是風寒感冒患者；
4.忌食甜膩食物，如糕點、糯米糕、炸雞、烤鴨、臘肉、熏肉等。，以免滋生痰濕，咳嗽咳痰的癥狀難以痊愈；
5、忌吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等。，以免灼傷津液，助火生痰，使痰液不易咳出，風熱型感冒患者需忌食；
6、避免飲用易興奮的飲料，如酒、濃茶、咖啡等。，會增加患者的能量和營養消耗，使抵抗力下降，而濃茶中的茶堿對降低解熱藥物的藥效有壹定作用，不利於疾病恢復。