頭發受損分為多種情況，需要進行對癥護理，如幹枯、分叉、易斷、打結、脫發等。
除了在飲食上補充對頭發有益的營養(例如，多吃黑芝麻、核桃等堅果，燕麥、蜂蜜等。)，也要註意外在的護理。具體的保養和護理方法如下:
如果妳是中幹性頭發，妳可以壹周洗兩次頭。多洗會讓頭發更幹。油性頭發可以兩天洗壹次。
如果頭發比較幹燥，洗之前先把頭發打濕，然後在頭發上塗壹點護發素，這樣可以避免洗的時候頭發打結撕裂造成的傷害。
每次多使用護發素。不要在頭皮上擦。在受損部位摩擦，然後用梳子疏通，用手指按摩。最重要的是，讓護發素在頭上停留10分鐘，而不是護理。
頭發受損嚴重怎麽護理？
洗完頭，抹點橄欖油，然後用熱毛巾包好，15分鐘後洗掉。感覺頭發特別毛躁的時候也可以這樣做。
洗完頭發後，不要急著吹幹頭發。用幹毛巾包好，大約15分鐘後放下，用毛巾擦幹，然後用梳子梳理。如果妳的頭發幾乎幹了，不要用吹風機。最好是自然晾幹，否則就用幾個吹風機。記住，吹的時候要遠離頭發，快幹的時候停下來，不要完全吹幹，這樣會傷頭發。
頭發受損嚴重怎麽護理？
洗發水的選擇也很重要。在受歡迎的品牌中，潘婷、力士和施瓦茨(強烈推薦)都不錯。壹定要選擇專門針對受損發質的，因為營養會比較豐富。不要用伊卡洛斯的洗發水，因為洗完頭發會很幹。
如果頭發是分叉的，剪掉分叉的部分。這是唯壹的方法。在這個護發時期不要染發，這樣只會加重頭發的損傷，嚴重的會使頭發變細。
如果負擔得起，也可以每周或半個月去理發店做壹次專業護理。相反，妳可以自己買發膜，自己在家做。