網友彼得媽媽:堅持讓孩子每天練習翻白眼20次，可以改善近視。他孩子的視力以前是0.8，現在做了幾個月又回到了1.2。還說這種練習可以防禦近視，比眼保健操更有效。妳不妨讓孩子們試試。昨天去首都兒科研究所專家門診看眼科醫生(彼得眼睛有霰粒腫)。很多孩子去檢查視力，準備眼鏡。唉，看到父母焦急的眼神，我真的很擔心這是我兒子的未來。所以，在現在的學習壓力下，第壹，孩子要多參加體育和戶外活動，增加俯視和翻白眼的機會，減少近距離使用屏幕和眼睛。很明顯，現在的孩子比我們這個時代戴眼鏡的多。這也是時代的進步嗎？
網友丹青0604:最近給兒子買了個預防報警器，掛在耳朵上。當頭部靠近書桌時，會發出聲音。我覺得挺科學的。之前買過矯正坐姿的架子，但是影響寫字的效果，兒子用著不舒服。
對於經常看電腦的人-幹眼癥的防治。
我們的眼睛，尤其是角膜，經常依靠淚腺來供水。通過眨眼，眼淚變成壹層“淚”，擴散到眼角膜，保持眼睛舒適。所謂“幹眼癥”，是指由於淚液減少或淚腺功能下降而在眼睛上留下微小疤痕的壹種癥狀。以前幹眼癥、白內障、青光眼等疾病主要是老年人常見的眼病，但現在發現壹些城市經常接觸電腦、電視、遊戲機的年輕人和白領越來越多。據有關部門調查，每天在電腦前工作3小時以上的人，90%都有眼睛問題。這種所謂的“電腦視覺綜合癥”就是幹眼癥的壹種表現。
1.幹眼癥的臨床癥狀
幹眼癥的壹般癥狀是眼睛幹澀、灼痛、牙齦多；眼睛酸，眼睛癢，怕光，視力下降。其他癥狀包括頭痛、易怒、疲勞和難以集中註意力。嚴重者會出現角膜軟化穿孔，檢查時可見結膜充血。
2.幹眼綜合征的原因
人的上下眼瞼之間有壹層淚液層，其中含有保護眼睛不受感染的物質。人眨眼時，眼淚均勻分布在眼球上，清洗結膜上的灰塵，保持眼睛明亮。壹般人的淚液分泌會隨著年齡的增長而減少，所以老年人幹眼癥的發病率更高。引起幹眼癥的因素有很多，包括:中老年人後淚液分泌減少，眼睛本身的癥狀，如角膜變性、瞼緣炎、沙眼等。各種免疫性疾病和結締組織疾病，如類風濕性關節炎、紅斑狼瘡、口幹癥、關節炎綜合征(多見於中老年女性)；由某些藥物引起，如避孕藥、安眠藥、鎮靜劑、止咳藥、胃藥等。；也可能是維生素a缺乏引起的。
近年來，幹眼癥趨勢明顯，主要是因為現代生活中，年輕人工作娛樂接觸電視、電腦越來越多，長時間面對熒光屏，缺乏及時眨眼或讓眼睛休息，影響了眼睛淚液的分泌；或者長期使用壹些眼藥水，比如縮血管眼藥水，也容易形成幹眼癥。
3.怎麽預防幹眼癥？
(1)有效預防幹眼癥的最好方法就是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，幹眼癥是壹種壓力型疾病，問題出在眼睛長時間盯著壹個方向。因此，避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，避免連續作業。如果妳是配鏡師，配壹副合適的眼鏡很重要。40歲以上的人，最好使用雙焦鏡片，或者打字時戴度數低的眼鏡。工作姿勢和距離也很重要。盡量保持60cm的距離，調整最合適的姿勢，讓視線保持向下30o左右。這樣的角度可以放松肌肉和肌肉，最大限度地減少眼球表面暴露在空氣中的面積。
(2)長期從事電腦操作者，應多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素A、B1、C、E的攝入..為了防止角膜幹燥、眼睛幹澀、視力下降，甚至夜盲癥，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、蔬菜、大白菜、空心菜、西紅柿、新鮮水果等。維生素c能有效抑制細胞氧化。維生素E的主要作用有:降低膽固醇，清除體內垃圾，預防白內障。核桃、花生含有豐富的維生素e，維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜含有大量的維生素B1。每天適當喝綠茶，因為茶葉中的脂多糖可以提高機體的造血功能，茶葉還有防輻射損傷的作用。
(3)為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不要放在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和。如果操作者身後有窗戶，應拉上窗簾，以避免屏幕上直射光反射的明亮圖像造成眼睛疲勞。通常情況下，壹般人每分鐘眨眼次數不到5次，會使眼睛幹澀。當壹個人在電腦前工作時，他眨眼的頻率只有平時的三分之壹，從而減少了眼睛中潤滑劑和酶的分泌。妳應該多眨眼，每小時至少休息壹次。
(4)為了減少眼睛的幹澀，可以在眼穴處適當使用角膜營養液。如:貝復舒滴眼液、肖萊威滴眼液和壹些人工淚液。此外，眼保健操還可以放松眼部調節，減輕視疲勞。眼保健操的本質是自我按摩，即通過對眼部周圍的穴位和皮膚肌肉進行自我按摩，增加眼窩的血液循環，改善神經營養，消除大腦和眼球的過度充血。由於循環順暢，眼內調節肌可以排除堆積的代謝產物，從而達到消除眼疲勞的目的。
所以需要提醒大家的是，當妳全神貫註於電腦屏幕時，眨眼的次數會減少。建議妳多眨眼，保證“淚膜”能將水分分散到角膜，防止眼睛幹澀。如果妳懷疑妳有幹眼癥，妳應該盡快就醫。
中國。com 2003年6月
需要提高視力、用眼過度的人群如何選擇保健食品？
眼睛是視覺器官，受光的刺激，使身體感知客觀物體的圖像、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球。眼睛之所以能看見物體，是因為眼球的角膜、房水、晶狀體、玻璃體的透明基質將外界光線扭曲、轉向到視網膜上。視網膜能感受到光的刺激，是因為它含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞。在光的作用下，感光細胞發生壹系列化學變化。通過這些化學變化，光能可以轉化為電能，引起神經沖動，傳遞到視覺中樞產生視覺。
在醫學上，眼睛精細分辨物體形狀的能力，即分辨兩點間最小距離的能力，稱為視覺。視力下降的原因有很多。分別是:①各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁和出血；⑤視神經疾病，如視神經萎縮。視神經炎、球後視神經炎、慢性青光眼和中毒性弱視；⑥循環盲，偶見於嚴重尿毒癥和視網膜動脈硬化，多為暫時性；⑦靜脈或視網膜腫瘤及視網膜脫離；8急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼內出血等。其中以近視最為常見，這是由多種原因造成的，如學習環境差、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長、身體虛弱、貧血、內分泌失調、過度疲勞等。改善視覺功能的保健食品通過以上環節對近視的生理機制起到壹定的調節和改善作用。
1.壹種具有明目作用的食品
保護視力，預防眼疾，需要從多方面入手，其中註意營養也有助於改善視力。在日常飲食中，可以改善視力的食物有:
(1)富含維生素A的食物與正常視力密切相關。如果維生素A不足，視紫紅質的再生緩慢而不完全，暗適應時間延長，嚴重時引起夜盲癥。如果飲食中維生素A持續缺乏或不足，就會出現幹眼癥，病情會進壹步發展為角膜軟化和角膜潰瘍，以及角膜皺褶和皮特斑。維生素A的最佳食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等。胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心紅薯、南瓜、青椒等蔬菜中所含的維生素A，在體內可轉化為維生素A。
(2)富含維生素C的食物可以減弱光線和氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素C的食物有柿子椒、番茄、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。(3)鈣，鈣與眼球成分有關，缺鈣會導致近視。青少年正處於生長高峰期，體內的鈣需求量相對增加。如果不註意補鈣，不僅會影響骨骼發育，還會降低正在發育的眼球壁-鞏膜的彈性，增加晶狀體的內壓，導致眼球前後徑拉長，導致近視。含鈣較多的食物主要有牛奶及其制品、貝類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃、深綠色蔬菜等。
(4)鉻，鉻缺乏易引起近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大的生物學效應。比如人體內鉻含量不足，會阻礙胰島素調節血糖的功能，使血漿滲透壓升高，導致眼球晶狀體和房水的滲透壓和屈光度增加，從而誘發近視。鉻多存在於糙米和麥麩中，動物的肝臟、葡萄汁和堅果中也很豐富。
(5)鋅，缺鋅會導致視力障礙，而鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。角膜表皮、虹膜、視網膜、晶狀體中也含有鋅。鋅參與維生素A在眼部的替代和運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維持正常的視覺功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉、肝、蛋、花生、小麥、豆類和雜糧。
(6)珍珠，珍珠含有95%以上的碳酸鈣和少量的氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸，如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等。珍珠味甘、鹹、寒，珍珠粉加冰片、琥珀制成的“朱楨粉”能抑制白內障的形成。
(7)海帶。海帶除含碘外，還含1/3甘露醇。幹海帶表面有壹層厚厚的“白霜”，這是海帶中的甘露醇。甘露醇有利尿作用，可降低眼壓，對治療急性青光眼有很好的效果。其他海藻如裙帶菜也含有甘露醇，也可作為治療急性青光眼的輔助食品。
2.有助於提高視力的保健食品可以通過飲食增加營養，提高視力，所以以上食物要多吃。如果能在日常飲食的基礎上，選擇適當的可以提高視力的保健食品，可以起到很好的輔助治療作用。可選的健康食品有:
(1)富含維生素A的食物，如枸杞制品。
(2)富含蛋白質、多肽、某些氨基酸，如牛磺酸、核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂和珍珠粉的保健茶、沖劑或膠囊。會讀書的人，怕的是不會做的事。“這句名言是說，什麽書都看的人，什麽事都能做。那麽，如果那個人讀了壹本壞書，並且樂在其中，他就可能做出不好的行為。
尼古拉·果戈理《幽靈》中的比什加丘什麽都讀。他不是壹個博覽群書的人，而是壹個缺乏品味的傻瓜。《莊子·列禦冠》中的朱澤曼學會了壹門屠龍的絕技。其實沒有可以殺龍的地方。他這才明白，世上本沒有龍，他的本事全白費了。這樣壹來，亂開書，總是事倍功半，得不償失！
作家趙樹理說:“讀書如采礦。
吃梨對心脾有害；吃紅棗對牙齒有害；吃這種藥對妳的健康有好處，但它也有副作用。
英國作家菲爾丁說:“壞書就像壞朋友，可能會要了妳的命。”如果片面理解“開卷有益”是指閱讀所有的書，不選擇也不問內容，閱讀就會有益，其實是錯誤的！壹定要學習壹門技能，選擇最有價值、最有見地、適合自己閱讀的好書。
所以希望大家記住，開卷未必有益，因為人無完人。沒有哪本書是完全正確的。
回應者:小可樂女孩-見習魔術師二級3-13 19:52
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人們常說:“開卷有益，讀書有益。”然而，仔細研究壹下，這種說法並不完全正確。如果我們對每壹本書都感興趣，打開它可能沒有什麽好處。
現在的學生可能都喜歡看武俠、言情類的小說、書刊，有時候廢寢忘食。壹旦他們迷失在讀書中，就會走火入魔。然後他們上課全神貫註於書本，無心學習，成績就會壹落千丈。還有的被書中的壹些情節所吸引，模仿書中的人物，有時會走上犯罪的道路。這不是讀書害死自己嗎？這只是“開卷有益”所包含的第壹層:開卷有益。還有二樓。
第二是我們在讀書的時候要有選擇。不要看不健康的，對我們幫助不大的書。讀書，要看壹些有益身心健康，對學習生活有幫助的書。這樣的書是好書。只有讀好了，才不會毀了自己。有些人把書比作朋友。如果妳重視書籍，妳會交到好朋友並取得進步。不讀好書，當然和不交好朋友的人交朋友，然後就會退步。因為靠近朱者赤，靠近墨西哥是黑色的！所以，只有讀書才會對妳有益。所以，我的看法是，開卷未必有益。真心希望每個學生都能有選擇地看書。不要因為讀錯了壹本書，就把自己引入歧途，毀了自己的壹生。
開卷未必有益。誠然，讀書可以使人增長見識，陶冶性情，陶冶身心，但“開卷”只是必要條件，不是充分條件。
漢代的劉向曾經說過:“書還是藥，好讀書可以治愚人。”書既然是藥，就有兩個作用:壹是良藥，藥會除病；壹種是毒藥，會殺人。不是嗎？在20世紀20年代的德國，因為對《我的奮鬥》的惡劣影響，很多人被視為希特勒殉難。壞書就像壞朋友壹樣，可能會要了妳的命。是真的。現在有些學生沈迷於武俠或者言情小說，整天看那些奇形怪狀的書，把作業“扔”在壹邊，導致學習成績下降，最後竹籃打水壹場空。試想，像“開放”這樣的書，能說是“有益”的嗎？“壹本好書勝過壹個寶藏，壹本壞書比壹個強盜更壞。”所以，開書是否有利，要看先開什麽卷。
壹位哲學家曾經說過，能獲得必要營養的人比吃得多的人更健康。同時，真正的學者往往不是讀書的人，而是會讀書的人。有些人讀書不認真思考，只是略讀。有的人看不適合自己的書，有的人甚至抱著好奇的心態看書。這樣的“開卷”怎麽有用？
“開卷有益”這個成語作為對讀書重要性的強調，自然有其積極意義，但就此判斷“開卷有益”是不妥當的。
答辯人:東風-童生壹級3-14 20:28
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迷失在武俠或者言情小說裏就不想上學了~ ~ ~
參考資料:
不要看武俠或者言情小說。
受訪者:匿名3-15 10:02
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開頭:書籍是人類的養料，是人類知識的源泉。就像壹個文明國家失去了書籍文化，壹個曾經繁榮的國家也會面臨滅亡的威脅。所以，開卷有益。/漢代劉向曾說:“書還是藥，好讀書可以治愚。”(中途註:這是《乘火箭追蝸牛》的創作。別人貼的時候請不要弄成正確答案。謝謝妳的合作。)既然書是藥，就能治病。其實學習的時候不用認真讀。隨便瀏覽壹下，積少成多。久而久之，妳的頭腦中自然會有壹個知識的寶庫。想想吧。這不就是開卷的好處嗎？好人讀壞書還是好人。壞人讀書還是壞人。所謂的壞書是不是有壹些自己的好處？就讀書的好處而言，大到可以讓人充分覺悟，悔悟，走向光明大道，走向成功；小到學會幾種寫法，幾個字，甚至認識幾個字。這些都是讀書的好處，不可否認。所以可以引入幾點來論證壞書也有壹些好處。只要被稱為壞書，就壹定會影響人的性格，使人誤入歧途。但是請妳想壹想，如果那些爛書不能引起讀者的共鳴，不能讓人深入其中，會怎麽樣？如果這本書的結構布局、表現手法、立意描寫、語言文字都平淡無奇，甚至比壹般的“流水賬”作文還不如，那怎麽能引起讀者的共鳴呢？所以，再爛的書，至少也能在所謂的爛書裏學到壹些寫作方法，最不濟也能認識幾個字。妳能說沒用嗎？在中國古代，老子有壹個觀點，任何事物都有它的兩面性。既然壞書有害，那就壹定有它的好處。是壞書還是好書，是根據利大於弊還是弊大於利來判斷的。也就是說，壞書也有壹定的好處。雖然妳可以舉出壹堆讀書墮落、瘋狂、犯罪的例子，但這又能說明什麽呢？只能說明讀者自己心態不正。那屬於心態問題，不能怪在書上。有人能用刀子殺人來指責刀子嗎？愛因斯坦寫過壹個公式:w = x+y+z，w代表成功，x代表努力，y代表正確的方法，z代表謙虛。方法正確，等於成功了三分之壹。只要妳讀了壹本好書，謙虛和努力是有益的。