1.堅持鍛煉最重要。運動可以讓血糖得到更好的控制。
我們說的運動，沒那麽激烈。有很多種運動。運動時，應選擇刺激性較小、強度較低的運動，如慢跑或散步。如果能堅持長期鍛煉，血糖升高的現象是可以得到很好控制的。
2.適當喝茶也能起到很好的控制血糖升高的作用。
壹定有很多人喜歡喝茶，尤其是綠茶。平時多喝綠茶，對控制高血糖現象能起到很好的作用。所以在血糖升高的時候，適當喝壹些綠茶是可取的，壹定會降低血糖，因為綠茶中有壹種物質可以幫助人抗氧化，從而起到降血糖的作用。
3.平時多喝水也是最重要的降血糖方法之壹，因為多喝水可以更好的稀釋血液中的糖分。
水是生命之源，每個人都離不開水。如果平時多喝水，可以更好的稀釋血糖，從而降低血糖含量。而且多喝水有助於排尿，更能排出這些糖分，有降血糖的作用。
這些小方法都很好，對於控制血糖升高的現象能起到很好的作用。如果妳在生活中也有血糖升高的問題，不妨試試這些小方法。如果妳也有好的建議，可以在這裏評論留言，壹起交流。