健脾胃，安胎益氣，補腦健腦。
鱸魚含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B、鈣、鎂、鋅、硒等營養成分，能滋補肝腎，益脾胃，化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的滋補作用。具有健脾和胃、安胎益氣、健腦益智的功效。
1、脾胃:鱸魚味甘、淡，能滋補肝腎、益脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的滋補作用。
2.安胎益氣:鱸魚還能治療胎動不安、產後缺乳等癥狀。準媽媽和孕婦吃鱸魚，不僅能滋補身體，也不會因為營養過剩導致肥胖。是強身健體、補血健脾益氣、益健康的佳品。
3.維持正常的神經系統:鱸魚的血液中還有大量的銅。銅可以維持神經系統的正常功能，參與幾種物質代謝中關鍵酶的功能。缺銅的人可以吃鱸魚來補充。
4、健腦:鱸魚含有大量不飽和脂肪酸，對高血壓、冠心病、動脈硬化和老年癡呆癥、記憶力減退、健忘癥有很好的防治作用，老年人經常吃鱸魚是有益的。
需要註意的事項
適宜人群
貧血、頭暈、水腫、胎動不安的孕婦
禁忌人群
皮膚病患者、腫痛患者
不適合壹起吃
奶酪，蛤
鱸魚具有健脾益氣、補腎安胎的作用，還具有很好的補血作用。奶酪是含鈣最多的乳制品，這些鈣很容易被吸收，可以增強人體對疾病的抵抗力。但是鱸魚不能和奶酪壹起吃，容易導致慢性疾病，影響鈣的吸收，對身體有害。鱸魚營養價值豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分。蛤蜊味鹹而寒，有利尿消腫、滋陰潤燥、軟堅散結的作用。但不能壹起吃，否則會導致銅和鐵的營養流失，不利於健康。