孕期飲食要營養均衡，對維生素和蛋白質的要求非常高。妳不應該吃太油膩的食物，也不應該暴飲暴食。鴨腳野菜太涼，體質較弱的孕婦還是要謹慎，以免對胎兒發育造成壹定影響，還是要引起註意。
因為孕婦體質不同，對食物的反應也不同。雖然沒有明確的數據顯示鴨腳野菜對孕婦的不良反應，但孕期飲食還是要以營養為主。盡量吃壹些對母體和胎兒都有好處的食物，為胎兒的發育提供更好的營養輸送，生出健康聰明的寶寶。
孕中期的飲食要註意:
1，飲食要富含鈣。
鈣是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮和維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝入。沙丁魚和魚幹是鈣的重要來源，但要選擇含鹽量少的食物。乳制品、綠色蔬菜、雞蛋、杏仁和芝麻都富含鈣。高鈣食物如果和牛肉、豬肉、雞肉壹起吃，可以提高吸收率。
2、鐵的充分攝入
攝入鐵可以預防貧血。富含鐵的食物包括紅肉和動物肝臟。鐵質食物如果和維生素C壹起服用，吸收率會更高，因為維生素C可以促進人體對鐵的吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料中含有咖啡因，會阻礙體內鐵的吸收。孕媽咪吃飯前1小時不能喝這些飲料。
3.吃富含纖維素的食物
多吃富含纖維素的食物可以有效預防便秘，但要適量食用，以免影響鈣、鐵的吸收率。為了獲得足夠的纖維素，孕婦可以用雜糧米飯代替白米飯，用蔬菜湯代替肉湯或雞湯，多吃新鮮水果和蔬菜。每餐吃兩種以上蔬菜，每天吃海帶、紫菜、海帶、紫菜等壹種以上海藻類食物。