治療失眠用什麽穴位比較好？睡眠是身體自我修復的重要組成部分。好的睡眠可以保證我們的睡眠質量。每個人都需要足夠的睡眠。睡眠時間是決定身體健康的前提。來了解壹下治療失眠用什麽穴位比較好？
失眠用什麽穴位比較好？1天門開穴法
拇指指腹靠近唐寅點，雙手手指固定在頭部兩側。先將左拇指從唐寅穴垂直向上推，再經神庭穴推至上行穴，然後兩拇指左下右上，同時交替推左上右下。手法由慢到快，由輕到重，反復按摩約1分鐘，此時推揉局部有熱感，並集中到眉心。
用手掌按摩百會穴
用右手拇指尖點百會穴，局部麻木後立即切換為拇指腹旋轉揉搓。如此交替重復約30秒，然後用手掌繞百會穴均勻按壓旋轉約30秒。
玉錘敲擊法
以指尖為錘，雙手同時敲擊整個頭部，由後向前，由左向右，反復而緊密，無遺漏。敲的時候手腕發力，甩力均勻，不要太重也不要太輕，擺動感強，沒有疼痛感。大約1分鐘。
手指梳理
指梳，指尖貼頭皮，雙手同時進行，從額頭開始，以扇形由前向後推。手法以按摩為主，柔中有剛。這時候妳會覺得腦袋裏很放松很舒服。大約1分鐘。
觸摸和靜止方法
用手掌摩擦頭部、面部和臉頰。輕輕按摩約1分鐘，然後結束整個按摩過程。
治療失眠用什麽穴位比較好？2治療失眠，單純艾灸會有很好的效果。晚上睡覺前可以做。先將百會穴周圍的頭發分開，露出頭皮，然後點燃艾條，放在離頭皮約2厘米處進行溫和灸，頭皮有溫熱感。如果覺得有點熱，可以把艾條移遠壹點。每晚艾灸約15分鐘，有利於睡眠。這種方法對於產後失眠的女性尤其有效。患有產後失眠的人，每天艾灸1次，持續四五天，即可治愈失眠。
安睡是治療失眠的壹個經驗點。看名字就知道了。睡是經絡外的壹個奇怪的點，在頸背、風、風池之間。取穴時，先找耳垂後凹陷處的風池，再找頸筋外緣的風池。用手在兩點之間畫壹條線，線的中點就是睡覺。
這四個穴位是治療失眠的基本穴位。自我治療的話，可以分別按摩3 ~ 5分鐘，1 ~ 2次，每天壹次。艾灸效果更好。艾條灸，每穴10 ~ 20分鐘即可。睡前可以艾灸。這種方法對入睡困難的人特別有效。
以上四個穴位大致相當於人體內的安眠藥，用於治療失眠，主要是治療癥狀。為了徹底解決失眠問題，還應該結合前面提到的失眠原因，在使用以上四個主要穴位治療失眠的基礎上，適當增加幾個“治療根”穴位。如果是心脾兩虛引起的失眠，可加心俞、脾俞、三陰交穴三個穴位；如果失眠是腎陰虛引起的，可以加太溪、太沖、湧泉三個穴位。如果失眠是因為肝火過旺，可以加三個穴位:Interrow、太沖穴、風池穴。如果失眠是脾胃不和引起的，可以加中脘、豐隆、內庭三個穴位。這些穴位的使用方法也很簡單，分別按摩3 ~ 5分鐘，或者艾條溫和灸10 ~ 20分鐘即可。治療要標本兼治。只有解決了失眠的原因，才能徹底解決失眠的問題。
當妳的失眠越來越嚴重的時候，可以用我們上面介紹的方法，給自己對癥治療。同時在治療失眠的時候也要記得從日常生活護理方法上提升自己。失眠往往和原因有關。如果晚上總是看手機，也會失眠。如果長期熬夜，也會失眠。這些癥狀改善後，就可以治療失眠了。
治療失眠用什麽穴位比較好？晚上失眠的危害。
第壹，受傷的器官
晚上睡覺是壹種可以幫助我們保護健康和休息內臟的事情。人的內臟得到了充分的休息，第二天自然會更有精神，身體也會更好。
但是，如果人們經常失眠，器官得不到足夠的休息，就會導致器官衰弱，從而大大增加人們患病的幾率。所以，如果妳想保護好自己的內臟，避免因休息不足而引發疾病，就要註意這種情況。
第二，容易使人發胖。
如果生活中經常失眠，也會導致肥胖。說肥胖是百病之源並不為過。很多人可能會好奇失眠和肥胖的關系，其實是內分泌原因造成的。
長期市民會導致內分泌失調，導致體內激素失衡，從而導致人變胖。此外，長期失眠會使人得不到足夠的休息，這將大大增加他們對能量的需求。他們要補充能量，吃飯睡覺就會導致體重快速增加，身體能量不足。所以，她們要想在生活中保持苗條，壹定要註意睡眠。
第三，視力問題
凡事都有壹定的限度，人也是如此。人的眼睛很脆弱。只有合理的休息才能幫助人們保護眼睛，否則很容易導致視力不好或眼疾。
經常失眠會導致眼睛休息不足，容易出現視力下降等危險情況，甚至可能導致眼睛紅腫發炎。所以，生活中壹定不能對失眠掉以輕心。
第四，反應慢
經常失眠會導致人註意力難以集中，極大地影響工作和學習。另外，經常失眠總會讓人身心疲憊。'
狀態，所以做任何事情都會極其緩慢，讓人什麽都做不好。
動詞 （verb的縮寫）免疫力下降
失眠很容易導致免疫力下降，因為人體免疫系統也需要休息。睡眠時，免疫系統會像人值班壹樣輪換，但長期失眠會導致免疫系統沒有休息時間，容易使人患上疾病。
另外，由於失眠會傷及內臟，會使人的身體慢慢衰弱，也會導致免疫能力下降，使人容易患病。所以在生活中，如果經常失眠，如果沒有及時得到緩解，壹定要做好預防措施。
第六，腸胃問題
失眠導致睡眠不足，還容易引起腸胃問題。美國科學家發現，生活中經常睡眠不足的人容易患炎癥性腸道疾病和克羅恩病，而這些疾病對人體的危害非常大。
此外，睡眠不足也容易導致便秘。長期便秘會大大增加體內毒素，破壞人的體質，導致各種疾病。所以，想要在生活中避免這些疾病，壹定要保證良好的睡眠。
七、心臟病
長期睡眠不足的人也容易患心臟病。有這樣壹組數據，與睡眠充足的人相比，經常失眠的人血壓往往要高得多。這種情況下，人容易得心臟病。
另外，除了心臟病，腦血管疾病也是壹個不容忽視的問題。長期睡眠不足，容易導致血管堵塞，使人患上腦血管疾病，甚至腦梗塞這種危險的疾病。所以生活中需要註意這壹點。
八、增加患癌癥的風險
長期失眠還會讓人更容易得癌癥。雖然這個命題還停留在抽煙喝酒的階段，但各種證據表明，睡眠不足容易導致癌癥。
比如，良好的睡眠可以使人體分泌足夠的褪黑激素，可以消除體內的氧自由基，抑制細胞癌變，而失眠則會導致褪黑激素無法分泌，從而增加患癌的幾率，可以說是壹件危險而不正常的事情。