夜尿頻繁的老人，在飲食上要慎用寒涼、涼滑的蔬果。特別是晚餐，要避免冬瓜、白菜、甘藍、絲瓜、西葫蘆、白菜幹及其湯，少吃白蘿蔔等，少用雪梨、香蕉等水果。夜尿多的老人最好先用食療調理脾腎，可以每周輪流做以下幾道菜。
核桃炒韭菜
將核桃仁30克放入油中翻炒，加入韭菜末200克和壹些蝦仁，加鹽調味。它能補腎壯陽。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁25g，芡實、黨參各15g，銀杏葉5片，生姜1片燉制。能補肺脾腎，利水暖腰。
竹絲雞湯
取四分之壹雞肉，去皮。巴戟天(中藥店有賣)用鹽水炒10g，杜仲。用鹽水炒15g(破壞杜仲。為了便於藥材的口感)，還有山藥。就是15g。所有材料均可煲湯服用，能補腎陽，溫而不燥。這樣的食療可以滋補肝腎，對補腎有好處，還可以緩解尿頻尿急的情況。
豬肚湯
豬小腹(膀胱)壹個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七粉3克，陳皮半片，煲湯或燉湯服用。能健脾益腎，化瘀利水。這個方子可以健脾和胃，還有助於減少尿液。
這些減尿食譜妳都學過了吧？如果妳尿頻，或者家裏老人有這樣的問題，可以試試這種方式和方法，可以起到保健的作用，緩解腎虛。妳可以試試這種飲食療法。