如何快速降肝火？

肝火主要表現為急躁易怒，頭痛頭暈，目赤耳鳴，面紅耳赤，口苦咽幹。急躁會導致肝火上升，所以肝火過旺就會導致急躁易怒。預防肝火的關鍵是控制憤怒，同時註意休息，防止過度疲勞，因為身體疲勞會使人情緒不穩定，容易煩躁。食療可以選擇菊花10g，加白開水代替茶水，加少許冰糖，有清肝明目的作用。平時少吃辛辣食物，不要過度勞累，禁酒。“降肝火”的茶愛發脾氣，容易激動的人往往被視為“生氣”。其實，俗稱“肝火”的體質也有以下癥狀:口幹、口苦、口臭、睡眠不穩、身體悶熱、排便不暢或大便粘稠、口唇紅燥幹裂、舌苔變厚。上述癥狀雖然俗稱“肝火”，但實際上可能是由不同的器官組織引起的，如肝、胃、脾、胰、膈肌、大腸、小腸、腹膜等。最好選擇不同的配方來維持不同的病因。下面介紹壹些簡單的“降肝火”中藥茶，適合“肝火”的人平時飲用。麥苗茶材料:麥苗壹把，滑石粉2-3元。做法:水煎去渣代茶飲。主治:體熱口渴，胸腹脹滿，汗出過多，小便不利。柴甘毛根茶材料:柴胡3-10元，甘草2元，白茅10元。做法:水煎服後取汁，加紅糖溶解，保溫，勤服，代茶飲。主治:口渴，疲倦，感冒，小便黃。消暑茶原料:茵陳、香薷、車前草、三錢半邊蓮。做法:水煎取汁，加紅糖溶解，保溫，勤服，代茶。主治:口幹、頭暈、發熱、小便短黃、神疲乏力。茵陳蒿幹姜茶材料:茵陳蒿3-5 RMB，幹姜1 RMB。做法:水煎後去渣，加紅糖溶解，保溫代茶。適應癥:身體不太熱，口不是很渴，喜歡喝溫水，皮膚暗黃，手腳不溫。五爪金雕、半枝蓮、白花蛇舌草、黃花蜜等中草藥常用於清熱退火，適用於體質強壯、口幹便溏的人，不適用於體質虛弱、易怕冷、便溏的人。但即便如此，清熱退火的方子短期尚可，長期容易苦寒胃虧，損傷元氣。所以最好是休息時服用，有不適就停藥。