工具/原材料
(母雞的)蛋
方法/步驟
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1原則
主要是雞蛋散熱慢，可以長時間保證壹定的熱量。然後用這個熱度敷在淤血上，可以幫助血液擴散，淤血擴散，就不會淤血了。
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2輪流熱敷
壹般來說，會準備幾個雞蛋，依次加熱。
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3只是擦傷不燙。
註意不要在剛擦傷的時候熱敷，因為此時皮下組織剛剛破裂，熱敷加速血液流動，只會加重擦傷。所以我們經常看到運動損傷，壹般都是先冰敷~ ~過兩天，為了消腫消除淤青。
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4正確的做法
經過24小時的碰傷後，將煮雞蛋的蛋殼去掉，在碰傷處滾上蛋白。這種方法非常簡單，柔軟舒適，在很多情況下使用起來也非常方便。這是壹個非常日常和常見的方法，簡單實用。
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5申請的時間和頻率
雞蛋是治療淤青的好方法，可以快速消除淤青。將煮好的雞蛋去皮，趁熱來回搓。壹次十五分鐘。每天至少做兩次。
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6蛋殼去除
蛋殼去掉熱敷效果好。趁熱用去殼熟雞蛋按摩患處，有消腫散瘀的作用。不去蛋殼會影響效果，蛋白質軟很多，對患處沒有刺激。
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7預防措施
煮熟的雞蛋更適合輕微的淤青，但對重度淤青效果不迅速、不徹底。將整個雞蛋煮熟，去皮，然後趁熱在淤青處來回滾動。涼了，用開水加熱，反復翻滾。小心不要接觸冷水。