供參考:富含雌激素的食物有:
大豆、野葛根核桃、松子都是亞麻酸的極好來源，具有刺激雌激素合成的作用。
做菜最好用葵花籽油，因為葵花籽油也富含亞麻酸。
大豆異黃酮具有植物雌激素活性，與體內產生的雌激素結構相似。當雌激素不足時，
能起到雌激素樣的作用，當雌激素過剩時，起到抗激素的作用。
紅薯中含有類似雌激素的物質，食用後能使女性皮膚白嫩細膩。
富含植物雌激素的食物，這種天然化合物與人體內的雌激素有類似的作用，如豆腐、黑色葉菜、豌豆等。含有植物雌激素的天然食物不僅包括大豆，還包括蜂王漿。大豆主要含有大豆異黃酮，蜂王漿主要含有10-癸烯酸。但蜂王漿價格高，普通人很難長期食用，而大豆及其制品價廉物美，任何人都可以享用。黃色食物可以健脾，增強腸胃功能，恢復精力，補充活力，進而緩解女性激素分泌微弱的癥狀。黃色食物對消化系統非常有效，同時，對記憶力下降也有幫助。
代表食物:豆腐、南瓜、夏橙、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋。
大豆:它有助於胃腸道恢復動力。它是壹種天然的植物性雌性激素，可以幫助調節雌性激素。它還有助於緩解更年期和月經的癥狀，還可以預防激素相關的癌癥。
南瓜:提高能量，補充活力，改善新陳代謝。
夏橙:具有祛風、芳香、滋補的作用，能緩解精神緊張的癥狀。
檸檬:消除疲勞，促進血液循環，提高免疫力，延緩皮膚衰老。
柿子:健脾開胃，潤肺生津，改善心血管功能。
= = = = = = = = = = = = = =呵呵！！我希望妳能早日康復。