主要是因為肝主藏血，肝腎同源，腎精不足，導致肝血不足，脾腎不足，生化來源不足，導致氣血不足。慢性疾病，如消耗肝血，失血過多，造血不足，都會導致肝血不足。
從食療的方向來說，效果會慢壹些，但是家人也可以少量飲用。
1，當歸生姜羊肉湯
當歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油，精鹽，黃酒，橘皮。羊肉切塊，洗凈瀝幹水分。用食用油、黃酒和生姜處理，燉5分鐘，放入砂鍋，加水，加入當歸和其他調料，煮沸，慢慢燉至羊肉酥爛。吃的時候當歸不需要服用，以清湯為主。
2.當歸補血湯
黃芪30g，當歸6g，紅棗5枚，鵪鶉蛋適量，紅糖適量(冰糖也可)。紅棗洗凈去核；將黃芪和當歸洗凈，預先用清水浸泡2小時；鵪鶉蛋洗凈，煮熟，去殼；將當歸、紅棗、黃芪放入砂鍋中，加入適量的水。大火煮開後轉小火，煮15分鐘後加入鵪鶉蛋，再煮10分鐘，關火，鵪鶉蛋即可食用。
3.甘草補血湯
豬肝、鴨肝切片，菠菜洗凈切段，將肝、棗、木耳放入鍋中，加適量水，小火煮30分鐘；加入菠菜、鹽和姜，煮5分鐘。此湯具有補益精血，治療肝血虧虛的作用。
當妳有這種病的時候，要避免吃壹些油炸的食物，碳酸含量高的食物，以及生冷的食物。如果已經確診這種癥狀，建議以中藥為主，食欲為輔。
養肝補血:四物湯
常用中藥:當歸、熟地黃、白芍、川芎、枸杞子、阿膠、龜板膠、知母等。
1.對於頭痛患者，可加入川芎、菊花和蔓荊子。
2.“氣虛者”以乏力、氣短、懶動為主，可加入人參、黃芪、白術。
3.如果失眠，可以加酸棗仁、何首烏、珍珠母等。
肝血虧虛是中醫的說法。肝血不足是指血液不足或血液的滋養功能下降，可能導致面色蒼白、皮膚幹燥等癥狀。龍眼肉，桑葚幹，紅棗，平時都可以吃。
推薦兩個食療偏方:
1、桂圓枸杞粥:15g龍眼肉和枸杞，50g黑米和粳米。將桂圓肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，小火煨至米湯粘稠。
2.韭菜炒豬肝:豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1湯匙。豬肝洗凈血水，切成5毫米的薄片，放入鍋中煮至七成熟，再放入新鮮的韭菜、洋蔥翻炒，調好口味。