熱敷療法可以用熱毛巾和熱水袋局部敷用，但用藥袋熱敷療效更好，可以使藥物局部吸收，直達患處，使治療更直接有效。
使用熱水袋熱敷時，水溫以60℃-80℃為宜。將熱水灌至熱水袋的2/3處，然後放入布套或用毛巾包好，敷在患處。也可以將鹽、米或沙子炒熟後放入布袋中，而不是熱水袋中熱敷。壹般熱敷時間為20-30分鐘，每天3-4次。
用熱毛巾熱敷時，先將毛巾浸泡在熱水中，擰幹後敷在患處。為了保溫，可以在熱毛巾上蓋壹層毛巾或化妝棉，壹般5分鐘換壹次毛巾。每次熱敷時間為15-20分鐘，每天3-4次。
藥袋熱敷法也很簡單，容易操作。我們可以研磨中藥，如川烏、羌活、獨活、馬兜鈴、伸筋草、乳香、沒藥等。成細末，加粗鹽400克，文火煸炒，壹起裝入布袋。使用時，將藥袋加熱至50℃-70℃，外敷於頸椎、腰椎疼痛處，每日l次，每次30分鐘，10次為壹個療程。2天後繼續L療程。
使用熱敷療法時，壹定要註意溫度的控制，溫度不能太高。可以先在熱敷部位放壹條毛巾，防止燙傷。如果我們有皮膚損傷，開放性損傷等。，不適合用熱敷療法。