其實綠豆還是壹種中藥，在很多中藥裏都能看到，因為它能有效清熱降火。如果壹個人經常吃綠豆，可以為身體補充足夠的維生素和礦物質。
如今，隨著生活水平的不斷提高，大多數人的飲食習慣也發生了翻天覆地的變化。此時，疾病發生的概率可能會增加，高血糖與普通飲食習慣密切相關。所以很多人都想在日常生活中找到降血糖的方法。
女性在經期要註意避免吃生冷涼的食物。所以綠豆湯之類的食物也要避免。否則容易引發腹痛、痛經、白帶異常等婦科問題。如果是痛經的女性，就不要喝綠豆湯。
綠豆因為有清熱解暑的功效，很受歡迎。體熱引起的出汗會導致體內鹽分的流失。這個時候喝綠豆湯會彌補這部分營養，補充水分，不會適得其反，讓人更熱。
綠豆中的糖分特別高，能為人體補充足夠的膳食纖維，還能起到減肥的作用。如果壹個人每天適當喝點綠豆湯，不僅對血管有很多好處，還能穩定自己的血壓。但高血糖患者壹定要適當飲用，因為它會嚴重升高人體的血糖水平，使血糖處於特別不穩定的狀態。
雖然綠豆確實有清熱解暑的功效，但是綠豆中的糖分含量極高，綠豆湯本身的味道很淡，有些人會加糖喝，這也讓人攝入了更多的糖分。
所以長期喝綠豆湯，不會降低人的血糖，反而會升高。在吃任何食物時，每個人都必須清楚地了解食物的危害和益處。這樣才能對癥下藥，更好的保護身體。