隨著年齡的增長，我們的皮膚會越來越松弛，沒有彈性，那麽最有效的放松皮膚的方法是什麽呢？有什麽食療方法可以讓皮膚緊致？下面給大家介紹壹下相關內容。
“緊膚方子”用了兩千年。
醫聖張仲景在兩千多年前創造了壹個可以緊致肌膚的藥方，出自《傷寒論》中的五苓散，由澤瀉、茯苓、豬苓、桂枝、白術五味藥材組成。
五苓散可以在藥店買到。按照說明服用就行了。如果想自己熬湯，壹般用量為:澤瀉15g、茯苓12g、豬苓9g、桂枝15g、白術10g。如果體虛氣短，可以加生黃芪12g。這是每日壹劑，溫水煮三次，飯後分三次服用。
五苓散有溫陽化氣，行氣利水的作用。澤瀉、茯苓、豬苓為方中三味藥，白術益氣健脾，運化水濕。合茯苓既能健脾利水，又能運化四種津液，而桂枝能溫經，助陽化氣，從而有助於利尿。整個配方溫而不燥，補而不滯，能加強身體的新陳代謝，蒸發或排出水分和液體，所以能使面部乃至全身皮膚緊致有彈性。
緊實肌膚的食療方法
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我們分別準備薏米30g，赤小豆，茯苓，桂枝9g，生黃芪15g，然後用雞湯燉兩小時後服用，壹日三次，每次200ml。
面部按摩使妳的皮膚緊致。
按摩可以提高皮膚溫度，促進血液循環，使皮膚看起來紅潤。然後，用穴位來放松肌肉，收緊輪廓，這樣就不需要太多的粉底來掩蓋暗沈，薄薄的妝容讓皮膚感覺舒適明亮。
1.先搓手掌30秒。促進美容保養品的吸收。
2.用乳液或面霜保養時同步按摩，選擇自己喜歡的香味，幫助緩解肌肉緊張。
3.用中指和無名指從鼻子向眉毛滑動，重復3-5次。
4.以眉心為中心滑動按壓太陽穴。最後，在太陽穴周圍畫壹個小圓圈。
5.沿著下眼瞼隱窩按壓至眼尾，再用拇指按壓眉骨，力度逐漸加大，持續3秒。
6.拇指按在髖骨下方的咬合肌上，會有微酸的感覺。
7.用手掌捂住下巴，輕輕拉到耳朵前面。這樣會讓面部皮膚更加緊致細膩。
以上就是皮膚松弛最有效方法的內容。如果妳想讓妳的皮膚緊致而不松弛，妳可以試試上面邊肖介紹的這些方法。