很多女性的臉色暗沈、蒼白或陰沈，皮膚粗糙，斑點多，往往是因為五臟功能失調。美容師再聰明，恐怕也難掩憔悴的狀態。所以要想美容，首先要加強臟腑的生理功能，這樣才能讓臉持久。心氣面部旺盛，氣血充盈，所以面色紅潤有光澤。心氣不足，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面部就會蒼白無光澤或發黃。養生小貼士:桂圓蓮子糯米粥，心氣、心血不足者，可加入圓肉30g、蓮子肉30g、糯米100g，加水煮沸，再用小火慢煮至米粒爛透。經常喝這種粥，可以養心補血，滋潤面部。肝臟和面部肝臟控制血液的儲存，使氣血平和，面部血液運行充足，呈現紅潤的面色。肝血虧虛，面部皮膚缺乏血液滋養，所以臉色晦暗無光，眼睛幹澀，看不清東西。健康點:殷琦菊花粥是中醫推薦給肝病患者的。其做法是:銀耳、菊花各10g，糯米60g。放在同壹個鍋裏，加水煮粥，粥煮好後加些蜂蜜。脾與面脾是後天之本，是氣血生化之源。脾胃功能健康時，氣血旺盛，面色紅潤，皮膚彈性好。反之，脾失健運，氣血津液不足，面部得不到滋養，人就會無精打采，面色蒼白，面色發黃。健康提示:大棗茯苓粥脾運失調者，宜服用“大棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。紅棗洗凈，剖開，去核，茯苓搗碎，和粳米壹起煮成粥，代替早餐。肺主皮毛。促進肺之氣通暢，人體通過肺氣的升降，可以分散氣血津液。如果肺功能長期異常，皮膚就會幹燥，臉色就會憔悴蒼白。養生要點:百合粥肺功能異常的人，需要補肺氣，養肺陰，可以吃“百合粥”。其做法是:百合40克，粳米100克，冰糖適量。百合、粳米加水煮粥。粥裏加冰糖煮壹會兒，代替早餐。腎和面腎主藏精。當腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也會正常運轉，氣血旺盛，容顏不褪。健康小貼士:芝麻核桃粥健康小貼士:腎功能不全引起的面部損傷，可以服用“芝麻核桃粥”。方法如下:芝麻30g，核桃仁30g，糯米100g放入鍋中，加適量水煮粥。而不是早餐。
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