茶葉最好不要加任何東西,會破壞茶葉的質感和口感~ ~ ~
特別是加了糖,茶的味道又苦又冷。喝茶的目的是借助茶的苦味刺激消化腺,從而促進消化液的分泌,增強消化功能。然後利用茶的寒涼性,達到清熱解毒的效果。
如果在茶裏加糖,這種功能就會被抑制。但在古籍中,也有以茶代糖治病的偏方,可以作為食療。如果平時喝茶,摻糖是不合適的。
喝茶壹定要適量,切忌貪多。正常人,尤其是中老年人,每天應該喝4-5杯。茶宜清淡。喜歡喝濃茶的人,每天要喝1-2杯濃茶。茶喝多了,體內水分多了,會加重心臟和腎臟的負擔。濃茶會使大腦過於興奮,心跳加快,尿頻,失眠等。用開水泡茶為宜。烏龍茶沖泡兩分鐘左右,然後從茶壺倒入茶杯飲用。溫茶提取的有益化學成分不如開水充分,但飲用時以溫茶為宜,不宜飲用過熱、燙傷的茶,會對咽喉、食道、胃產生強烈刺激,並可能引起這些器官的黏膜病變;冷茶和沖泡時間過長的茶不宜飲用,因為冷茶對身體有負面影響,如寒凝、痰積等。沖泡時間過長或隔夜的茶葉,其有效成分會大大降低,茶葉中的有害微生物會增多。切忌空腹喝茶,因為茶入心,會涼脾胃,容易醉。飯前飯後不宜馬上喝茶,因為飯前喝茶會稀釋胃酸,使飲食無味,影響消化器官的吸收功能。飯後立即喝茶時,茶葉中的鞣酸會與食物中的蛋白質和鐵發生凝固,影響蛋白質和鐵的吸收。不宜以茶代藥,因為茶葉中的鞣酸會與許多藥物結合產生沈澱,影響藥效。酒後喝茶無助於解酒,只會傷腎傷心。雖然喝茶對人的健康有很多好處,但喝茶要因人而異。因為茶葉中含有咖啡因,而咖啡因會對胎兒產生不良影響,所以孕婦應該少喝茶或不喝茶,尤其是濃茶。茶堿會刺激胃壁分泌大量胃酸,影響潰瘍面愈合。因此,潰瘍病患者也應少喝茶,而不是濃茶。茶葉中的咖啡因對中樞神經系統有明顯的興奮作用,所以患有嚴重高血壓、動脈硬化和失眠的患者不宜多喝茶,更不用說濃茶。茶堿可刺激體溫中樞,加重發熱,因此發熱患者不宜喝茶,避免喝濃茶。