癥狀表現
背部筋膜炎通常有局部腫脹、疼痛、僵硬的癥狀，尤其是受涼或從事重體力勞動後，疼痛癥狀會明顯加重。另外，可能還有怕冷體質弱的人。背部筋膜炎多由寒冷或過度勞累引起，也可能是外傷引起，與免疫因素有關。
治療方法
中藥外用通過外敷骨順唐宓筋膜~貼藥力可以直達患處，所以越來越受到重視，另外近年來也備受關註，不僅可以松解粘連、硬化，還可以緩解肌肉痙攣；還能疏通經絡，加速局部氣血循環，被認為是所有療法中最好的方法。
背部筋膜炎的鍛煉方法
第壹，建議這類患者可以采取在平坦路面上連續行走或者慢跑的方式進行鍛煉。這種鍛煉的意義在於，患者可以在連續行走或慢跑的過程中保持胸部直立，然後脊柱將處於正常的生理曲度。此外，通過手臂的不斷擺動，可以充分放松肩部和背部的肌肉。
第二，建議患者可以做拉伸運動。比如患者可以練習瑜伽，或者引體向上，掛單杠。
第三，這類患者可以對肩背部的肌肉做相應的力量練習。比如患者可以在羅馬椅上練習反向仰臥起坐，或者通過遊泳鍛煉以上部位的肌肉。
第四，患者可以做壹些體操運動。比如患者可以跟著視頻練習五禽戲、八段錦等活動。通過這壹系列的活動，可以有效地疏通人體的氣機，進而預防和緩解肩背部的經絡阻塞。
需要註意的事項
如果有背部筋膜炎，更要註意休息。背部筋膜炎的發生與長期過度勞累密切相關。多註意休息可以促進病情的改善。不能總是做太復雜的事情，也不要長時間加班熬夜，以免造成二次傷害。要適當搭配日常飲食，可以吃壹些富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶或雞肉等。日常生活中要養成良好的生活習慣，避免抽煙喝酒，適量運動，不要經常不運動或過度運動，這樣可以促進背部筋膜炎盡快恢復。