首先，了解頭皮屑產生的原因。
冬季頭皮屑增多主要是受季節變化和冷空氣的影響。我們的頭皮和皮膚壹樣怕冷刺激。低溫大風容易造成頭皮幹燥，皮脂分泌減少，皮膚失去外部保濕保護，不僅使頭發濕潤幹燥，還會刺激頭皮屑的生長，增加頭皮屑。再加上不良的生活習慣和清潔方式，頭皮屑癥狀加重。
其次，根據源頭問題制定維修方案。
1.保持頭皮環境的清潔和清新
頭皮屑是我們頭皮角質層正常代謝的產物。平時每天都有少量產生，不容易被肉眼發現。如果頭皮屑明顯增多，洗頭時需要選擇專門的去屑洗發水。建議選擇成分溫和的洗發水。
註意用溫水洗頭，不要用熱水清洗，以免刺激頭皮，加重頭皮屑，也不要用指甲撓頭皮，否則壹旦頭皮受損可能會引起感染，進壹步加重頭皮屑和出油問題。只有保持頭皮清潔清爽，才能改善頭皮屑問題！
2.均衡飲食，以清淡食物為主。
冬天，相信很多人都喜歡吃麻辣火鍋。當熱騰騰的食物進入他們的胃時，全身瞬間變暖！但是，吃太多辛辣食物可能會加重頭皮屑。
為了避免這種情況，建議保持清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，尤其是燒烤火鍋串串等高油高脂食物！平時可以多吃水果蔬菜，對改善頭皮問題很有幫助。
3.勞逸結合緩解壓力
當壹個人長期處於緊張焦慮的狀態時，很容易影響頭皮血液循環，加重頭皮屑。所以要學會自我調節情緒，通過運動和散步來緩解自己的緊張和焦慮。而且要提高睡眠質量，保證身體的正常代謝，進而改善頭皮屑問題。
最後，壹定要堅持！只有長期保養才能保護頭皮健康！
當我們的頭皮環境健康了，頭皮屑瘙癢等問題自然壹掃而空！