治療失眠的處方:
壹、桂圓？滋養大腦的第壹劑靈丹妙藥
易經補腦第壹靈丹，每當我累了，熬夜了，或者用腦過度了，我就馬上煮壹碗桂圓水喝，或者剝2、30個幹桂圓吃，讓我的大腦馬上恢復，仿佛藍天又回到了我的身體裏。
第二，吃桂圓可以根除頭暈、頭脹、頭痛。
在學醫的過程中，我自然找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。妳大概想象不到。這麽多年壹直在尋找頭部不適的靈丹妙藥。這是什麽？龍眼
我買了壹斤桂圓幹，拿了30塊，剝開殼，把桂圓肉(帶核的)放在水裏煮，煮20分鐘，然後把桂圓水倒出來，溫開水喝了。不到2個小時，讓人感覺特別神清氣爽。買了壹整箱桂圓幹放在家裏備用。
從此以後，每當我累了，熬夜了，用腦過度了，我就馬上煮壹碗桂圓水喝，或者剝2、30個桂圓幹吃。就這樣，我的大腦立刻恢復了，仿佛藍天又回到了我的身體裏。
壹個冬天的下午，洗完頭覺得冷，頭也麻木了。
當時我以為這個小毛病應該會好起來，但是第二天我的頭暈不但沒有好，反而更嚴重了，於是我像往常壹樣抓了壹把桂圓幹，剝下來煮了壹碗濃濃的桂圓水喝，很快就好了。
桂圓能治長期失眠和高度近視，還能提高人的智力。
曾經聽壹位資深中醫說，有個病人因為長期失眠找到他。他沒有開藥，就讓病人回家煮桂圓幹水喝。很快，患者從失眠中順利康復。
當時長輩解釋說桂圓能養心脾，所以能治療失眠。
桂圓又名龍眼。根據民間傳說，它看起來像龍的眼睛。但不管是不是真的長得像龍的眼睛，桂圓確實對眼睛有好處。
我在曾治遇到壹個高度近視的患者。他每天用龍眼肉、龍眼核、枸杞熬湯，熬了近壹年。結果，他的近視從800度降到了200度。
建議近視的朋友不妨常喝這種湯，對眼睛有很好的保健作用。
第四，桂圓的營養價值很高，但是不同時間不同方式的功效不同。
中醫認為，龍眼肉味甘、性平，入脾心經，能補益心脾，養血安神，是常用的中藥成分。這裏有幾種補益桂圓的方法，不妨試試。
1，每天早上用10桂圓片取肉，煮2個荷包蛋，加適量糖，空腹食用。補脾養心，生血益氣。
2.每晚睡前吃10桂圓，可以養心安神，治療心悸失眠。
3.桂圓肉20克，放入300毫升開水中煮5分鐘左右再吃肉喝湯。可以補血提神，是經常熬夜、生活節奏快的人的首選。
4、桂圓肉30克，放入500毫升水中煮約10分鐘，加入雞蛋2個，煮壹會兒。經常食用可以護膚、養顏、抗衰老、增強人體免疫調節功能。特別適合女士。
5、龍眼肉200克，加入高粱白500毫升，浸泡1個月。每晚睡前喝15 ml。能恢復疲勞，緩解亞健康癥狀，安神定誌。
6、桂圓肉30個，紅棗10撕成，配粳米100克，粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。能健脾生血，養心增智，尤其適合老年人。
失眠的民間偏方；
1因為肝太煩躁睡不著，醒不過來。如果妳的癥狀是睡醒、精神差、乏力、面色蒼白、眼睛幹澀、舌淡等。，屬於肝血不足，失眠，可以選擇酸棗仁湯來緩解。滋補方式:食療也能有效預防失眠。比如，當妳感到有壓力時，妳可以多吃壹些綠色和酸味的水果，比如檸檬、獼猴桃和李子。肝熱的時候容易口渴，需要多喝水。玫瑰花茶，薰衣草茶，還有壹些有鎮靜作用的酸棗仁都很有效。
2睡覺的時候容易做夢，但是醒來的時候卻不能因為心臟經常熬夜加班而疲憊，會壹點壹點的消耗身體？殷琦？，變成？陰虛？體質，即使筋疲力盡，上床也睡不著，或者因為腦子裏有各種各樣的夢，不能好好休息。時間長了，妳會發現自己的記憶力在下降，並伴有心慌、臉色蒼白、頭暈。這種情況壹定是？養心養性？。滋補方式:建議選擇桂圓和適量紅棗、蓮子、糯米煮粥，早上食用；或者用桂圓肉6個，蓮子10g，芡實，加水500ml泡茶，早晚各溫飲壹次，可養心安神。但感冒或有口幹等上火癥狀的人不宜吃桂圓。
身體虛弱的失眠，多由腎老體弱、久病、勞累過度、或先天體虛引起，容易導致睡眠不安、睡時驚醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗，多由腎陰不足、心火上炎引起，宜滋陰補腎。滋補方式:食療可以用山藥、枸杞、粳米壹起煮粥，安神助眠。
4腹脹、胸悶、失眠是因為脾胃中醫裏的壹句話。腸胃不和諧，就會坐立不安。說明腸胃沒有得到很好的護理，導致胃氣不和，消化不良，腹脹，很難睡個好覺。這時候就要消食化滯，安神定誌。滋補方式:這種失眠以預防為主。晚餐大師？77?原則，即盡量在晚上7點前(或睡前3小時)吃，7分飽，菜品清淡。少吃豆類、青椒等脹氣的食物，少吃辣椒、大蒜、生蔥等會讓人心痛的辛辣食物。晚飯後睡覺前散散步。
生病或者只是生病的時候不要睡覺。需要清肺感受外邪後，身體正氣虛弱，容易心煩，晚上睡不好。這多為肺熱所致，伴有口幹、體熱、小便短赤等表現。滋補之道:多吃胡蘿蔔、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等。，尤其是枇杷。當然，不管是哪種失眠，下午適當運動，晚上溫水泡腳，按摩足部？湧泉穴？會起到預防作用。