方法1:取商業或醫療產品。
1.用可可脂滋潤皮膚。可可脂是很好的日常保濕霜，也適合敏感肌膚。每天兩次將可可脂塗在脖子的暗區，直到妳看到效果。堅持定期使用可可脂，防止脖子再次變黑。
可可脂非常適合頭發和皮膚幹燥的人，油性皮膚的人使用可可脂可能會引起痘痘或發油。
2.試試美白產品。有許多旨在永久美白皮膚的專業產品。妳可以從美容店、網店或者在醫生的推薦下購買這些產品。Melarase AM或PM產品可用於美白皮膚。
每天使用兩次或遵醫囑。
3.治療濕疹。脖子上的黑斑可能是濕疹的癥狀。如果妳有濕疹，妳應該按照醫生的建議接受治療。通常情況下，妳需要定期或在濕疹期間塗抹外用藥膏。如果妳的濕疹癥狀加重，咨詢妳的醫生，選擇下壹步的治療。
4.預防或治療糖尿病和肥胖癥。黑脖子通常是糖尿病和肥胖的副作用。如果想防止脖子變黑，或者防止脖子不斷變黑，就需要通過節食和運動來控制體重。健康的生活方式也有助於控制糖尿病。如果妳有糖尿病，立即咨詢妳的醫生並開始治療。治療糖尿病有助於改善頸部變色問題。
方法二:嘗試家庭療法。
1，保護頭發，防止因治療而變淡。當妳使用任何家庭療法來美白頸部時，妳需要確保藥物不會沾到妳的頭發上，否則妳的頭發會變淡。這些療法也能使頭發幹燥。所以在使用家庭療法之前，確保妳的脖子上沒有松散的毛發。
2.制作蜂蜜和檸檬的混合物。將3湯匙蜂蜜和2茶匙檸檬汁混合。蜂蜜和檸檬汁都有美白皮膚的功效。將混合物塗抹在頸部暗沈部位，等待15分鐘，然後沖洗幹凈。也可以在蜂蜜中加入番茄漿，然後塗抹在頸部暗沈的部位。
3.用小蘇打做面糊。將幾湯匙小蘇打和少量水混合，直到變成糊狀。把小蘇打面糊塗在脖子暗沈的地方，等15分鐘左右，再用清水洗掉。只要妳的皮膚沒有變得太敏感，壹周可以重復幾次。
洗下脖子的時候有很好的去角質效果。
4.使用維生素E油和杏仁油。用微波爐低溫加熱幾茶匙杏仁油，時間不要超過30秒。混入等量的維生素E油，用手指觸摸，在脖子周圍按摩。按摩結束後，等待10-15分鐘，然後用溫水沖洗幹凈。這種方法對皮膚溫和，安全。妳可以每天重復這個步驟。
5.用橘子皮和全脂牛奶做面糊。讓橘子皮在陽光下曬幾個小時，直到完全風幹。將幹桔皮磨成粉末，在粉末中加入少量全脂牛奶，直到混合物變成糊狀。把面糊塗在脖子暗沈的地方，讓它在皮膚上徹底幹透。等待10-15分鐘，然後沖洗幹凈。橘皮中含有大量的維生素C，有美白皮膚的作用。
如果妳有食物脫水機，妳可以用它來烘幹橘子皮。效果比太陽好，因為太陽可能會讓橘子皮太幹，很難磨。
6.把黃瓜敷在脖子上。黃瓜片可以去死皮。就切壹根黃瓜，然後把黃瓜的壹邊輕輕擦在脖子的感染部位。妳也可以在脖子上塗黃瓜汁或磨碎的黃瓜，等它凝固。
如果想要更強的美白效果，可以在用黃瓜擦皮膚的時候加幾滴檸檬汁。擦完後，等待10-15分鐘，然後用水洗掉殘留的檸檬汁。
7.使用糖和檸檬的混合物。將幾湯匙糖和檸檬汁混合，直到變成糊狀。將面糊塗在頸部暗沈的部位，輕輕按摩。等15分鐘，再用清水洗掉。只要皮膚不會變得太敏感，壹周可以重復幾次。
8.將檸檬和鹽混合。在檸檬片表面撒些鹽，然後用檸檬擦脖子。連續按摩幾分鐘，然後讓檸檬和鹽的殘渣留在脖子上至少15分鐘。把它洗掉。如果想要最好的效果，可以壹周重復幾次。
也可以用檸檬汁和鹽的混合物美白去角質。
9.使用酸奶和核桃的混合物。將壹湯匙核桃磨成粉末。將磨碎的核桃和幾湯匙純酸奶混合。將混合物塗在頸部的黑點上，輕輕按摩。等待15分鐘，然後用水沖洗。酸奶是很好的皮膚清潔劑，其中含有的乳酸是有效的美白劑。核桃含有多種營養物質和礦物質，可以幫助清潔皮膚，保持皮膚濕潤。
方法三:保持良好的衛生習慣和防曬措施。
1.定期用抗菌香皂洗澡。因為黑脖子通常是由於不良的衛生習慣造成的，所以經常洗澡就顯得尤為重要，尤其是當妳開始出現癥狀的時候。在身體各個部位(包括脖子)使用抗菌肥皂，然後用清水徹底清洗剩余的肥皂。輕輕地將肥皂擦遍全身。過度用力可能會加重癥狀。
如果不能洗澡，可以考慮用嬰兒濕巾輕輕摩擦脖子和身體其他部位，保持幹凈。
壹般來說，妳應該盡可能每隔幾天洗壹次澡。
2.每次出門前塗防曬霜。黑脖子也可能是過度曬太陽造成的。長時間外出前壹定要塗防曬霜。使用SPF在35以上的防曬霜，塗抹在所有暴露的皮膚上，尤其是頸部。大約每隔壹小時重新塗壹次防曬霜。如果妳想下水，妳需要更頻繁地使用它。
3.不要讓妳的脖子碰到太陽。選擇合適的衣服，盡量避免脖子暴露在陽光下。如果需要長時間待在戶外，盡量穿有領襯衫、圍巾或寬邊帽。也可以在脖子上圍壹條絲巾，或者隨身帶壹把傘或遮陽傘，以防曬傷。