戴帽子是必要的，但不要戴得太緊。
防曬霜不能便宜，SPF比15好。出門前塗十分鐘防曬霜。化學防曬霜需要塗抹壹段時間，與皮膚結合才能達到最佳效果。旅行中出汗是不可避免的。最好每隔壹兩個小時塗壹次。
同時要特別註意嘴唇。在西藏，嘴唇容易開裂。壹定要準備好口紅。
另外，保持心態平和對保養皮膚有好處；即使條件有時很困難，我們也應該多吃水果和蔬菜。另壹個保養好皮膚的偏方是:晚上睡覺前壹定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。如果長時間在戶外，沒有良好的衛生條件，超過10天，最好不要洗臉。灰塵通常會保護妳的皮膚。當然塗壹點酥油會更好。有點臟，但是我怕洗的太幹凈容易剝落。
去西藏旅遊，愛美的妹子大多怕曬黑，但是塗防曬霜是不夠的。防曬霜只是防止皮膚被曬傷，並不能保證防曬產品，尤其是國外的。顯然這和中國女生的審美有沖突，所以國內品牌的壹些產品有曬黑不黑的功能。仔細看看，可能有用。使用防曬霜時要特別註意臉頰和耳朵。
最後我想說，黑和壹個人的膚質有關。做足措施還是會黑，只能隨波逐流，做壹個健康的古銅色美女。